生命五要素

錯誤的營養觀念毒害了我們，好看好吃不等於有營養。 會喝水，水才能成為最好的藥。 養生之訣，當以睡眠居先，睡能還精，睡能養氣

內容介紹

《生命五要素：吃喝拉撒睡》：感受不同階段身體的各種信號，它們都在說明著不同的問題。錯誤的營養觀念毒害了我們，好看好吃不等於有營養。會喝水，水才能成為最好的藥。要想健康，腹中常空；要想長壽，常保腸中清。養生之訣，當以睡眠居先，睡能還精，睡能養氣