圖書信息
書 名: 活到天年五要素
作 者：王盪
出版社： 中國醫藥科技出版社
出版時間： 2010年6月1日
ISBN: 9787506745505
開本： 16開
定價: 29.80元
內容簡介
人們完全可以做到不生病、少生病、不生大病，生病少痛苦、少花錢、不花冤枉錢，《活到天年五要素:亞健康人群的"健康寶典"》堪稱人人實用的“健康寶典”。人類最好的醫生是自己，人皆有自我治癒能力，自然健康療法啟動、激發、增強人體的自愈能力，預防疾病和損傷，促進和維持自身健康。
作者簡介
王盪，研究員、高級工程師、中國國際人才交流中心特邀技術顧問、中國科技諮詢專家。近16年專職從事紅外光電技術非藥物療法的理論研究與套用研究，先後獲國家專利發明證書30項，獲國際國內大獎10項，因業績突出而被載六《三十一世紀人才工程》、《中國當代發明家大詞典》、《中國專家大辭典》、《世界科技專家》(中國卷)。其著作有2002年1月由中國醫藥科技出版社出版發行的自然科學科普讀物《生命健康與疾病自療》；2005年3月由世界知識出版社出版的健康科普讀物《人活100歲不是夢》；1995年起先後與中國人民解放軍第三軍醫大學、第三軍醫大學西南醫院、新橋醫院和西南農業大學等單位合作在《中華物理醫學與康複雜志》、《微循環學雜誌》、《重慶醫學》、《西南農業大學學報》等刊物發表低溫激發紅外觸膚治療實驗性研究論文12篇，1997年9月獲美國“第三屆世界醫學論文”金獎；2007年首任重慶市自然健康療法研究會會長。圖書目錄
序1 論自然健康療法序2 亞健康與中醫腎虛
第一章 合理膳食
1 五穀雜糧類
2 蔬菜類
3 水果類
4 蛋奶類
5 滋補類
6 乾果(零食)類
7 食用油脂類
8 不同證候的功效食物(舉例)
第二章 適量運動
1 有氧代謝運動——走步是最好的補藥
2 固腎強腎運動——傳統養生十六宜秘訣
第三章 心理平衡
1 身心健康標準
2 心理健康標準
3 心理亞健康狀態
第四章 戒菸限酒
1 戒菸限酒——降低發病率和死亡率
2 科學的生活方式——避免提前得病提前死亡
第五章 中醫調養
1 中醫調養——傳承發展與全球弘揚光大
2 中醫調養——營養理論與食物選擇
3 中醫調養——國粹絕學秘訣
4 穴位是人身藥囊經絡是天然藥庫
5 敲打十四經絡按揉特效穴位
6 防治什麼病敲打什麼經
7 不同證候敲經按穴
8 自然健康療法防治高血壓
9 自然健康療法控制糖尿病併發症
10 天然中成藥物為亞健康人群護航
