原料:
紫甘藍、蘆筍、雞蛋、生抽、香油。
做法:
1、雞蛋放入小鍋中加水,煮至鍋內水開後看下時間,開鍋後再煮兩分鐘關火,不開蓋,燜五分鐘;
2、將蘆筍的根部老皮削掉,洗淨,放入沸水中焯熟後撈出,放入冰開水中浸一下,然後切成段;
3、紫甘藍洗淨,用開水燙一下後,撕成小片;
4、煮好的雞蛋剝去外殼,切成小塊,再與蘆筍和紫甘藍一起放入大碗中;
5、倒上調料拌勻即可。
甘藍蘆筍沙拉是一款美味食譜,主要原料是紫甘藍、蘆筍、雞蛋等,這道菜製作簡單、營養豐富,鮮香可口。
紫甘藍、蘆筍、雞蛋、生抽、香油。
1、雞蛋放入小鍋中加水,煮至鍋內水開後看下時間,開鍋後再煮兩分鐘關火,不開蓋,燜五分鐘;
2、將蘆筍的根部老皮削掉,洗淨,放入沸水中焯熟後撈出,放入冰開水中浸一下,然後切成段;
3、紫甘藍洗淨,用開水燙一下後,撕成小片;
4、煮好的雞蛋剝去外殼,切成小塊,再與蘆筍和紫甘藍一起放入大碗中;
5、倒上調料拌勻即可。
2、將蘆筍的根部老皮削掉,洗淨,放入沸水中焯熟後撈出,放入冰開水中浸一下,然後切成段 3、紫甘藍洗淨,用開水燙一下後,撕成小片 4、煮好的雞蛋剝去外殼,...
所屬美食之一,原料有蘆筍,生菜,甘藍,鮮蝦等,該菜製作簡單,味道鮮美,老少皆宜,是一道營養豐富的美食。
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