內容簡介
瑜伽養生課堂以白領常見疾病和症狀為切入點，涵蓋呼吸、冥想、體位、按摩、精油等一系列行之有效的瑜伽解決方法，並在生活方式和飲食調理中給出了許多簡單實用的建議，從而使得瑜伽已經不再僅僅是簡單的體操，而是一種健康的生活方式。
本書適用白領女性和瑜伽愛好者參考使用。
作者簡介
魏立民中學時跟隨英籍老師練習艾揚格瑜伽、阿施湯加瑜伽，後赴印度學習傳統哈達瑜伽和印度哲學、醫學，又赴西藏修習密宗文化，偶然成為洛瑪、阿薩瓦、振陽等幾位瑜伽大師的真傳弟子，跟隨導師參與公益事業，獲頒Swami資格，為國內屈指可數的幾位瑜伽上師之一。而後在多家雜誌和電視的瑜伽欄目中擔任指導，成為多位明星的瑜伽老師，在全國範圍內培養了眾多瑜伽教練，為推廣瑜伽做出了積極貢獻。2003年開始與上海中醫藥大學相關學科教授專家合作，進行七色脈輪瑜伽自然養生療法系統的整理與論證工作，至今已編寫完成了《七色脈輪瑜伽》、《瑜伽氣質課堂》等著作，通過靜修營等方式自然調理亞健康病例近萬人，取得了良好的效果和口碑。 2000年創立上海首家瑜伽館——哈達瑜伽會所。 2004-2008年中國G1瑜伽大會主席。 2005年《時尚健康》雜誌評選的全國“十大瑜伽教練”，是全國唯一男教練和上海唯一入選者。 2007-2009年印度VYAS瑜伽學院客座教授。 2009年印度文化與旅遊部印度旅遊年中國領事館瑜伽文化主講嘉賓。 2010年世博會印度館瑜伽展示者。
目錄
01瑜伽(脈輪)養生概述
02影響健康的因素與調理處方
便秘的瑜伽練習與調理處方
胃腸脹氣、不適的瑜伽練習與調理處方
肥胖的瑜伽練習與調理處方
乳腺問題、胸形不美的瑜伽練習與調理處方
鼻炎、咽炎、打鼾等症的瑜伽練習與調理處方
內分泌失調的瑜伽練習與調理處方
皮膚枯黃、面色晦暗的瑜伽練習與調理處方
失眠的瑜伽練習與調理處方
手腳冰冷、循環不暢的瑜伽練習與調理處方
肩頸腰背痛、關節痛的瑜伽練習與調理處方
