瑜伽氣質課堂

不良體態的瑜伽練習與調理處方 音色不美的瑜伽練習與調理處方 不善溝通的瑜伽練習與調理處方

基本信息

• 中文名稱：瑜伽氣質課堂
• 作者：魏立民
• 小說類型：生活休閒
• 小說字數：35539
• 發布狀態：已完結

圖書信息

作　者：魏立民　主編

出 版 社：上海交通大學出版社
出版時間：2010-7-1
版　次：1
頁　數：109
字　數：170000
印刷時間：2010-7-1
開　本：24開
紙　張：銅版紙
印　次：1
I S B N：9787313066824
包　裝：平裝

內容簡介

以白領常見的影響氣質提升的因素為切入點，圖文並茂的展開涵蓋內外兼修提升氣質有關的內容，如冥想、情緒控制、自我減壓、自我激勵、形體調控等方面來解決當前白領的諸多提升氣質的需求。
本書適用白領女性和瑜伽愛好者參考使用。

目錄

01　瑜伽是溝通外部魅力和內在氣質的橋樑
瑜伽的外部魅力修煉
瑜伽的內在氣質提升
瑜伽飲食對氣質的影響
02　影響氣質的因素與調理處方
不良體態的瑜伽練習與調理處方
雙眸無神的瑜伽練習與調理處方
音色不美的瑜伽練習與調理處方
缺乏活力的瑜伽練習與調理處方
消極思維的瑜伽練習與調理處方
不善溝通的瑜伽練習與調理處方
迷失自我的瑜伽練習與調理處方
性格急躁的瑜伽練習與調理處方
習慣緊張的瑜伽練習與調理處方
附錄
關於瑜伽的16個經典問