郭健瑜伽課堂健康減肥瑜伽

基本信息

出版社：北京中體音像出版中心
出版日期：2006-12-8
ISBN：ISBN 7-88047-168-5
條形碼：9787880471687
·版本：ISRC CN-A53-04-0068-0/V.G8
包裝：超版VCD 1片裝/DVD 1片裝

內容簡介

瑜伽

瑜伽

教學編排：郭健 美國加州養生學院首席瑜伽導師
首席全國瑜伽大賽總裁判長
教育部“職業教育技術中心”特聘專家
主講：胡海燕 表演單位：郭健瑜伽中心
“郭健瑜伽課堂系列”從營養學、醫學、美容學、心理學的角度設計創編，滿足不同年齡段、不同需求的瑜伽練習者。每個人都能從中找到適合自已的瑜伽課程。
《健康減肥瑜伽》結合瑜伽的呼吸法和體位法，編排了最受都市白領認可的瑜伽塑身姿勢，讓您的身體呼吸到更多氧氣，健康瘦身，是最科學的減肥方式，

圖書目錄

◆ 瑜伽呼吸法減肥
◆ 瑜伽體位法減肥
◆ 瑜伽減肥的不同之處
◆ 健康減肥姿勢
塑腿瘦腿練習 纖纖細腰組合 美臀瘦小腿組合
手臂練習 美背提臀練習 腹部平坦瑜伽