菜品介紹
菜品名稱:琉璃山藥。
菜系:甜品/點心。
功效:補虛養身食譜,健脾開胃食譜,糖尿病食譜,腎炎食譜。
口味:甜味。
工藝:玻璃。
需要的材料
主料:山藥300克 。
調料:澱粉(豌豆)50克,小麥麵粉50克,植物油50克,白砂糖150克,香油15克各適量。
做菜操作流程
1.先將山藥洗淨,削去皮,放入籠中蒸熟取出,切成一指寬條;乾澱粉,麵粉加清水調成麵糊,將山藥條放入糊中拌勻,備用。
2.鍋置旺火上,倒入植物油,燒至五成熱時,將山藥條逐一下入油中炸透,呈金黃色撈出。
3.另起油鍋,放入香油,加入白糖熬至出絲時,將炸好的山藥條倒入顛翻幾下,使糖汁均勻地包在山藥條上,同時在大平盤內抹上香油,將山藥條倒入大平盤內,用筷子挑開,涼後即成。
飲食健康
健康提示
糖尿病患者若按照該食譜製作菜餚,請將調料中的糖去掉。
山藥:山藥含有皂甙、黏液質、膽鹼、澱粉、糖類、蛋白質和胺基酸、維生素C等營養成分以及多種微量元素,且含量較為豐富,具有滋補作用,為病後康復食補之佳品。山藥可促使機體T淋巴細胞增殖,增強免疫功能,延緩細胞衰老,常服山藥可延年益壽。山藥中的黏多糖物質與礦物質相結合,可以形成骨質,使軟骨具有一定彈性。含有豐富的維生素和礦物質,所含熱量又相對較低,幾乎不含脂肪,所以有很好的減肥健美的功效。山藥所含黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,防止動脈硬化。食用山藥還能增加人體T淋巴細胞,增強免疫功能,延緩細胞衰老。
食物相剋
山藥:山藥與甘遂不要一同食用;也不可與鹼性藥物同服。