概述
玉之美，美在德行與靈性。養玉在身，可以讓人鎮定身心，寧神而靜志;養玉在心，可以讓人淡泊名利，寧靜而致遠。
玉石含有鋅、鎂、銅、硒、鉻、錳、鈷等對人體有益的微量元素，經常佩戴玉石可使其中的微量元素被人體皮膚吸收，有助於人體各器官生理功能的協調平衡。並通過玉石的保健功能頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。
玉石養生簡介
玉石養生特效
古人認為，玉是陰陽二氣的純精，是和諧的物化表示，相信對人體健康肯定有神奇的作用。現代研究表明，玉石有神奇的生、化和物理特性，經過打磨的玉石會將效能積聚，形成一個電磁場，佩戴在身上，能與人體發生諧振，從而促進人體機能的協調運轉。
我國自古以來就有“玉石之國”的美名，古人視玉如寶，作為珍飾佩用，人醫書稱“玉乃石之美者，味甘性平無毒”，並認為玉是人體蓄養元氣最充沛的物質。因而玉石不僅作為玉鎖、玉板指、手鐲、腳鐲、掛鏈、鼻煙壺以及擺飾、裝飾之用，還用來養生健體。自古各朝各代帝王嬪妃養生不離玉，有魏晉南北朝食玉成風、宋徽宗嗜玉成癖、楊貴妃含玉鎮暑等。
有的玉石具有白天吸光，晚上放光的物理特性，當玉石光點對準人體某個穴位時，可刺激經絡、疏通臟腑，有明顯的保健功能。老人手腕背側有“養老穴”，佩戴玉手鐲，可起到按摩保健功效，不但能改善老人視力模糊症狀還可蓄元氣、養精神。嘴含玉石，可藉助唾液中所含營養成分與溶菌酶的協同作用，生津止渴、除胃熱、平煩懣、滋心肺、潤聲喉、養毛髮、蓄元氣、養精神 。還有，用色澤翠綠的青玉和青白玉做成的美酒杯，不僅形態優美，而且有美酒功能，能改變酒的結構，使酒變得醇厚香甜、軟綿適口。
專家指出
[白玉] 有鎮靜，安神之功。
[青玉] 避邪惡，使人精力旺盛。
[岫巖玉] 改變全身機能，提高自然自愈能力。
[翡翠] 能緩解呼吸道系統的病痛，能幫助人克服抑鬱。
[獨玉] 潤心肺，清胃火，明目養顏。
[瑪瑙] 清熱明目。
[老玉] 解毒，清黃水，解鼠瘡，滋陰烏須，治痰迷驚，疳瘡。
玉石不但能美化人們的生活，陶冶性情，而且祛病保平安。其產品直接用於健身保健的有：玉枕、玉墊、健身球、按摩器、手杖、玉梳，對人體具有養顏、鎮靜、安神之療效，長期使用，會使你精神煥發，延年益壽。
各國玉石養生
美玉東方女性中，如巴基斯坦、印度以及我國雲南一些少數民族地區婦女，尤其是少女，大都體態輕盈，修長俊美，其中奧妙何在？原來她們有意或無意採用了一種簡單實用的保持體形的方法。她們在右手前臂緊緊戴上一隻精美翡翠玉手鐲，終生守此不捨，因而體形常保婀娜多姿。
玉石養生科學探究
由於人胸口穴位眾多，長期佩戴掛件，經過翡翠流線體與人體皮膚的按摩接觸，依氣血順暢之需要，輕擦之後，使人們的皮層活躍，微細循環暢通，增強毛細孔的彈性，使皮膚滋潤光滑。佩戴中國的傳統雕刻品如觀音、佛等，還有避邪、祈福之效。
醫學專家的解釋：經過專門研究後發現，人的一些神經中樞位於前臂，玉鐲可對此不斷進行輕微的按壓，加之翡翠特具的光電效應和微量元素，會對人體內分泌腺，特別是甲狀腺神經發出衝擊，促進腺體分泌，加強人體的分解代謝，因而有利於保持體形的苗條修美。
養生玉石的種類
1、珍珠
珍珠藥用在中國已有2000餘年歷史。三國時的醫書《名醫別錄》、梁代的《本草經集》、唐代的《海藥本草》、宋代的《開寶本草》、明代的《本草綱目》、清代的《雷公藥性賦》等19種醫藥古籍，都對珍珠的療效有明確的記載。明代李時珍更加重視珍珠的藥理作用，認為珍珠的藥效在美膚，因而在《本草綱目》中特別寫道：“珍珠味鹹甘寒無毒，鎮心點目;珍珠塗面，令人潤澤好顏色。塗手足，去皮膚逆臚;墜痰，除面斑，止瀉;除小兒驚熱，解痘療毒，令光澤潔白”等。
2、翡翠
根據現代生物、物理、化學分析：許多玉石中含有對人體有益的十多種微量元素：如金、銀、矽、鋅、鐵、硒、鎂、錳。目前研究結果證明，翡翠中含二氧化矽58%左右、氧化鋁23%左右、氧化鈉13%左右、氧化鈣1%，少量的氧化鎂、氧化鐵成分，並含有金屬鉻、鎳、鋅、錳等微量元素。翡翠長期佩帶在身上，翡翠與人體接觸摩擦，微量元素會進入人的體內，平衡人體內的微量元素水平。例發鋅元素可以激活胰島素，調節能量代謝，維護人體的免疫功能，促進兒童智力發育，具有抗癌、防畸、防衰老等作用。錳元素可以對抗自由基對人體造成的損傷，參與蛋白質、維生素的合成，促進血液循環，加速新陳代謝、抗衰老，防止老年痴呆症、骨質疏鬆、血管粥樣硬化等。
3、和田玉
我國素有“玉石之國”的美譽，古人視玉如寶。據傳，朝朝代代，帝王嬪妃養生不離玉;嗜玉成癖如宋徽宗;含玉鎮暑如楊貴妃;持玉拂面如慈禧太后……祖國古籍稱：玉乃石之美者，味甘性平無毒。各流派的氣功大師一致認為，人身有“精、氣、神”三寶，“氣”的使用尤為突出，而玉石是蓄“氣”最充沛的物質。有些人在研究玉石養生的機理後認為，玉石含有多種對人體有益的微量元素，如鋅、鎂、鐵、銅、鉻、錳、鈷等，佩帶玉石可所含微量元素被人體皮膚吸收，產生特殊的“光電效應”聚焦蓄能，形成相當於電子計算機中諧振器似的電磁場，與人體發生諧振，從而使各項生理機能更加協調地運轉。
4、碧璽
磁場敏感群體：磁場敏感的人對於外界的力量感知能力特彆強，很容易受外來力量的影響，而且這種人的心理也是十分敏感的，這樣的人特別容易受到別人的影響，根據天氣、周遭環境等都可以產生很大的情緒變化。然而碧璽剛開始佩戴就會產生強大的清理作用，來幫助我們清理體內的負性能量，這類磁場敏感的人可能就會有些受不了，有些人會感到頭暈噁心，但是只要你能克服這個階段，後來就能體驗到碧璽所帶給你的無限精彩了。磁場不敏感群體：磁場不敏感之中我們又可以劃分出兩種人群，一種是自信心超強的人，這類的人說實在其實並不適合我們也並不推薦它佩帶碧璽，因為碧璽可以增強自信，這類的人如果佩戴碧璽的話會使自信心膨脹，然後會變得自大。
5、祖母綠
祖母綠自被人類發現以來，便被視為具有驅鬼避邪的神奇力量，人們將祖母綠用作護身符、避邪物或宗教飾物，相信佩帶它可以抵禦毒蛇猛獸的侵襲。中世紀，各種有關珠寶的記載中，祖母綠都是一種治療力量很強的寶石，它具有解毒退熱的功效，無論是歐洲人還是亞洲人，都認為它治療痢疾有特效。此外，它對肝臟也有良好的保護作用，可以解除眼睛的疲勞。
6、琥珀
琥珀在中醫理論里一直有安神定氣的功用，且可殺菌消毒及避免傳染病，所以也會被做成香環或香來使用，也有人磨成粉末拿來止鼻血，火傷或挫傷，但據說最有效的是在於預防喉嚨方面以及其他呼吸器官的疾病，所以常做墜子掛在喉輪附近，另外對發燒、腸胃的不適也有舒緩作用，甚至可促進肝、腎細胞的活化，對於黑與紅色的血珀，則能對應海底輪，可增加生殖能力及性器官功能, 對男女都有幫助。
7、砭石
砭石一是靠他自身蘊涵的能量，來激發人體的潛能，主要還是靠我們自己合理的加以運用，也只有合理的運用到適合的位置、方法上才能起到神奇的功效，並不是像有些人描述的那樣帶上就可以萬事大吉。淨化肝腎等臟器，排除多餘的毒素，能全面增強人的免疫能力，這就是神奇的石療。對於頸椎病，腰椎病，偏頭疼，腦血管的預防及治療。風濕療效尤為顯著，目前正值秋燥，通過砭石療法可有效預防感冒，老年人和病重患者療效更佳。
8、瑪瑙
瑪瑙是佛教七寶之一，自古以來一直被當為辟邪物、護身符使用，象徵友善的愛心和希望，有助於消除壓力、疲勞、濁氣等負性能量。將適量的瑪瑙放置於枕頭下，有助於安穩睡眠。瑪瑙可改善內分泌，加強血液循環，讓氣色變好，消除性方面的障礙，避免性無能與不孕產生，偏橘色的紅瑪瑙則可對直腸，胃腸都有效用，可活化內臟，預防便秘，幫助排出毒素，對肝病、風濕、神經痛、靜脈曲張等都有舒緩的功用，對於女性，長期佩帶瑪瑙可以使皮膚潤滑，心情開朗，血液循環增強，使嘴唇紅潤，眼珠明亮有神。
9、綠松石
綠松石是國內外公認的“十二月誕生石”，代表勝利與成功，有“成功之石”和“幸運之石”的美譽。據說戴上它有聚財、旺財、避邪、保平安之效，可加強財運及勇氣，有助心境平和，廣結人緣，並助人能經常保持開朗和坦蕩的個性，也助人更容易釋出愛的能量。現代礦物醫學研究證明，綠松石含有多種人體所需的微量元素，長期佩帶能促進細胞再生、增強免疫、強壯身體，具有祛病除邪、穩定情緒、增加大腦反應力等神奇功效，長期佩帶綠松石有清熱、消炎、鎮靜、降血壓之特殊功效，尤其對保養膽部有功效。
10、水晶
水晶具有強大的能量磁場，對於人體的內里結構可以起到很大的舒緩作用。同時，早在古代水晶就被利用到了病理治療的程式中，特別是水晶性冰涼的作用能夠更好的針對緊繃疼痛的神經機理起到鎮定作用，通過按摩起到活血化瘀、注入外部能量的效果。水晶，大致分為吸納性水晶和放射性水晶，吸納性水晶可以吸納凝聚一些能量，放射性水晶可以放出能量吸引一些磁場。對於人體來說，是左入右出，因此左手應該佩戴吸納性水晶，培養個人氣質，右手應該佩戴發散性水晶，散發個人氣質。
養生玉石的保養
天然的玉石都是在一定溫度，一定濕度的深山中吸取著天地之間的精華，玉石有著完美的潤度和晶瑩度。但經過人工開採和加工，變成飾品和工藝品後，環境出現了改變。玉石的潤度和光澤度逐漸變差，養生的功效也自然打了折扣。所以玉石是需要做定期的養護。
玉石可以使用白茶油進行定期保養擦拭，以保持其瑩潤度，達到“油養玉，玉養人”的效果。另外，水晶加工為飾品被人佩戴在身上之後，吸收了大量人體負能量，所以水晶需要定期使用御守鹽或者碎石進行消磁，從而達到消除其負能量的目的，加強水晶的養生效果。
