犁式直滑降技術

什麼是犁式直滑

犁式滑降技術就是將兩隻雪板後部向外推出,呈內八字狀,用兩隻雪板的內刃卡住雪面向下直線滑行。雪板八字角度的大小,決定阻力的大小和滑行快慢。
犁式的基本站姿
滑雪者正向面對滾落線下方。肘關節向體前彎曲,輕輕握住滑雪杖,滑雪者指向體後。兩腿分開,兩腿略彎曲,雙膝稍屈並內扣,雙腿與雪面幾乎呈等腰三角形。板尖分開約10厘米,滑雪板尾對稱分開,板型呈“梨狀”,重心在兩板的中間。
犁式直滑降技術
當你移動到滑雪道起點,擺好梨式的站姿後,膝蓋下壓滑雪板,平衡用力,滑雪板會自然隨之重力下滑。滑雪板尾分開的大小,可以根據自己感覺舒服的程度來定。一般來講,板尾分開越大,控制滑雪速度的程度也越大,速度也越慢,直至停止。總之,在梨式直滑降中,身體左右對稱,均勻用力。除了板尾分開的程度能減速外,用勁壓滑雪板內刃也可以幫助減速。
動作要領
在直滑降過程中,保持上半身不變。
重心位於兩板之間,通過壓腳來控制雪板內刃。身體要對稱用力。
但重心向前還是向後,要根據速度、坡度、雪質的不同,隨時做相應的改變。
上身一定要放鬆,眼睛要注視前方。
易出現的錯誤動作
板尖相隔太近,甚至相交。
重心沒有放在兩板之間。如果重心沒有放在中間,身體會偏向一邊,失控摔倒。
身體僵硬,不放鬆。
腿不彎曲,忘記用腿的力量去壓雪板刃。

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