牛肉南瓜湯

原料

牛肉350克,南瓜500克

做法

1,牛肉先下鍋焯水。
2,取出切小塊,一定要和紋路對著切啊。
3,牛肉先煮8成熟後,下入南瓜熟後加點鹽即可。

功效

強骨壯筋,健脾養胃,除濕氣,消水腫.
它有豐富的營養,蛋白質高出豬肉一倍多,低脂,低膽固醇,維生素含量也想當高,還有人體所需的12種胺基酸.因此,肥胖者,高血壓,冠心病,血管硬化和糖尿病者可以食用,效果很好,
但這兒要注意的就是皮膚濕疹和瘡毒就不要吃了.會加重病情的啊.另外肝炎,腎炎的也不要吃啊.