熱石保健開始流行

熱石保健法整體來說，對許多人體日常的生理“恆定狀態”（Homeostasis）失調（Disorder）症候的復原（Restoration），功效顯著。對一些精神（Mantle）、代謝（Metabolic）、肌肉（Muscular）、神經（Nerves）、內分泌（Hormone）、睡眠（Sleeping）、循環（Circulation）、疼痛（Pain）等，非急性（Acute）或亞急性的疾病（Ailments），具有很好的緩解效果。特別在慢性（Chronic）與老化性（Aging）症症方面，更是能夠改善各種疾病及不舒服症狀。

（據紅網）歐美傳來熱石養生
取材自天然、講究身心靈合一的SPA館是現代人解除疲勞養生的最佳途徑，也成為都市人洗去壓力的一方淨土。在京城的SPA館裡目前最熱門的療程莫過於從歐美燃燒到國內的熱石養生。
崇拜太陽的印地安人早已發現，將吸取太陽能量的石材，使用在人體關鍵部位，有神奇的功效。義大利璞美植物研究中心最新發現，熱石結合香氛療法，熱石按摩的強有力轉換能量，促進和諧與淨化的功能，精確護理不同的身心困擾，增強免疫系統。
熱石養生什麼樣？
首先，根據個人體質調配芳香精油，在輕曼的音樂和自然的香氣中，借聽覺、嗅覺來達到舒緩放鬆的目的，並開啟身體的能量源。人趴在鬆軟的美容床上，可以什麼都不用想，閉上眼睛美美地睡一覺。美療師將沸煮溫度達60℃的熱石裹上一層義大利複方協同精油，排成兩排，客人平躺在熱石上時，熱石剛好位於脊椎的兩側，還可根據身體的能量點放上熱石，在頸椎、腹腔、雙掌、腳趾健放上熱石，這些沉甸甸的石頭慢慢地散發著熱量，可以促進血液循環，改善肌膚的彈性。
隨後美療師搭配手技和石頭來做深層肌肉按摩滑動；溫潤的石頭刺激穴位，迅速幫助精油進入體內，溫暖酥麻感喚醒了緊繃的身體，感覺一股暖流深入皮下，暢通被堵塞的體內氣流，促進淋巴和血液循環，加速新陳代謝。熱石按摩可以深入手掌無法到達的部位，淨化肝與腎，排除掉身體多餘毒素，放鬆緊繃酸痛的筋骨肌肉，釋放壓力，恢復活力。
美療師很重要
美療師的按摩手技也很重要，在百合春天，每一位美療師通過專業的訓練，才能讓十指和手腕的施力、律動和石頭合而為一。利用靈活的十指律動，及手腕柔軟的韻律，加上能量按摩手法，讓每一顆堅硬無比的礦石，化為具有能量與輕柔觸感的熱石，讓人體感受前所未有舒適感，這是所有SPA療程中最高難度的專業技術。每位美療師每天皆需著重手指與手腕的訓練，以保持療程的純熟及柔軟度。為達到專業療效，美療師必須接受專業訓練後獲得授權才可以為客人服務。
石頭如何保健
石頭既然是主角，選角就格外重要。並不是每種石頭都可作為能量石。必須是保溫度佳、溫度穩定、材質溫潤，有均勻的毛細孔可以吸收精油。夏威夷熱石有著豐富的礦物能量與神秘的磁場能量，是一種質感細緻的獨特礦物質；岩漿與金屬性物質的長久結合，造就它神秘色彩與恆溫特質，因此成為療法中能量轉換的最佳選擇。
選好石頭後，接下來就是養石。以精油和陽光每日精心餵養，費時約3至6個月，每100個石頭中大約只能成功養成40個可用的能量石，養好的石頭外表黑亮飽滿，顏色越深效果越好，散發自然的芳香。一套療程總共會使用到不同形狀及功能的52顆熱石，包含6顆臉部能量石、8顆小型能量石、5顆大型能量石、21顆中型能量石、1顆錐型按摩能量石、1顆尖型開穴能量石。印地安人相信，具有靈性的石頭會吸附體內負面的能量，因此，療程結束後，需將石頭擺開使其相互淨化。
此類療法更融合了現代美容沙龍、中醫養生等理念。熱石配合一些有瘦身、美白功效的精油使用是時下最受歡迎的護理方法。
花樣翻新的熱石療法
熱石療程有全身也有局部，甚至還有媲美足底按摩的足部反射熱石療法，在浸泡著鮮花花瓣的汁水中放入火燙的熱石，腳在水中浸泡時可觸摸到足底熱烘烘的石頭，美容師在一旁用熱石和精油摩擦著你的腳趾和小腿肚，讓僵硬的腿部徹底放鬆。運用熱石來做足底按摩，熱能會刺激交感神經，達到放鬆鎮靜的效果，這是一般足底按摩所不能達到的。
做完熱石療程之後，一定要記得比平常多喝1.5倍的水，幫助排除因新陳代謝所釋放的廢物。