起源
在廣電總局關於宮斗劇和穿越劇禁上衛視黃金檔的限令之後，2012年開春，電視螢屏上的“宮斗”和“穿越”仍然如火如荼，但一般被安排在晚上10點以後的時段播出，而愛看宮斗劇和穿越劇的觀眾也想好了解決之道，有的通過網路視頻看點播，有的看了電視劇還接著看小說。喜愛看這類劇集的大多為年輕人，這些觀眾為了追看這類劇集調侃自己熬成了“熊貓眼”，變成了“熊貓族”。
現狀
熊貓族根據2012年某媒體調查顯示，“熊貓族”在中國年輕一輩中所占的比例並不少，他們或是因為精神緊張而導致失眠，或是因為看電視、上網、看小說、玩遊戲、泡酒吧等眾多夜生活而使睡眠嚴重不足。
危害
有專家指出，經常熬夜的人群除了出現黑眼圈、皮膚晦暗乾燥等皮膚問題外，還可能因睡眠不足而導致心煩氣躁、肝腎虛損。
補救措施
熊貓族養生秘笈熬夜最明顯的特徵，就是掛著兩個浮腫的黑眼圈，時間久了還可能導致近視，但有一些方法可以補救：
使用眼膜
可以選擇眼膜，並搭配眼霜按摩促進代謝功能及血液循環。
眼部按摩DIY
按摩眼睛四周的絲竹空穴、太陽穴，可舒通經絡，加速血液循環，促進黑眼圈消散。
使用黃瓜片
將2片新鮮的黃瓜片敷在眼睛四周，堅持10分鐘，消除黑眼圈效果不錯。
妙用木瓜
將木瓜切塊，連同薄荷一起浸在熱水中製成茶，將茶放涼後，敷在眼睛周圍的皮膚上，一日重複幾次，不僅有舒緩眼瞼組織、減輕黑眼圈的作用，還能緩解眼睛疲勞。
