原料
麵粉300克,羊肉末200克,大蔥50克,乾蝦仁30克,料酒、醬油各10克,精鹽、雞精各2克,味素1克,胡椒粉0.5克,植物油75克,泡打粉7克。
製作
1、麵粉內加入泡打粉拌勻,用溫水和勻成略軟的麵團,餳10分鐘左右。大蔥、乾蝦仁均切成末。
2、鍋內放油20克燒熱,下入肉末煸炒烹八料酒、醬油炒勻,下入蔥末、蝦仁末、精鹽、雞精、味素、胡椒粉炒勻成餡,出鍋盛入容器內。
3、麵團搓成條,揪成均勻的劑子,按扁,擀成圓薄皮,放上餡,收口提褶捏成圓形包子生坯,擺入抹油的鍋內,蓋上鍋蓋煎至熟透取出,裝盤即成。
特點
皮面暄軟,底面酥脆,餡心濃香,口味鮮美。
功效
羊肉富含優質蛋白質、脂肪,鈣、磷、鐵、鋅、維生素(A、B6、B12、B1、B2)等,能補氣益血,溫中暖腎。大蔥含蔥蒜辣素,維生系(B1、 B2、C)、 脂肪、鈣、磷、鐵等,能通陽散寒,刺激性慾。蝦仁營養豐富,能補腎壯陽。 三者在此組合,配以能養心益脾的小麥麵粉,可溫腎壯陽,適宜於腎虛陽萎、 腰膝酸軟、畏寒、小便清長等患者食用。
操作提示
包子用小火煎制。入鍋後煎3分鐘左右,淋入清水,加蓋煎至水分乾時,關火燜5分鐘左右即熟。