煲蓮藕豬腳

豬腳，章魚，花生，紅棗， 蓮藕，鹽1、豬腳斬件，去掉殘毛，洗淨，汆水10分鐘，撈起過冷河。 3、蓮藕洗淨，稍拍扁，切塊。

材料

豬腳，章魚，花生，紅棗， 蓮藕，鹽

烹製

1、豬腳斬件，去掉殘毛，洗淨，汆水10分鐘，撈起過冷河。
2、章魚洗淨，用水稍加浸泡，切成條；花生洗淨泡在水裡；紅棗洗淨拍扁去核。
3、蓮藕洗淨，稍拍扁，切塊。
4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可食用。

功效

寧神益血，催乳，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚衰老，更是老人、婦女、失血者的食療佳品。