調味料:
A料:麵粉1/2杯,鹽1/2小匙,水1/4杯
B料:紹興酒、淡色醬油、濕澱粉各1大匙,素高湯1.5杯,糖、鹽、胡椒粉各1小匙
C料:香油1大匙
加工方法:
1、雪裡紅洗淨,去頭尾,取硬根部分切末:素明蝦切小片。
2、冬筍去殼,切去老頭、洗淨,放入滾水燙熟,撈出、切片;姜洗淨,去皮,切末。
3、A料放入碗中調成麵糊;涼粉切寬條,分別沾裹麵糊,放入熱油鍋中炸成金黃色,撈出,瀝乾油分,做成素蹄筋。
4、鍋中倒2大匙油燒熱,爆香薑末及筍片,加入素明蝦、B料煮至滾,再加雪裡紅末、素蹄筋,快速拌炒均勻,最後淋上C料,即可盛出。
健康人小語:
做成素蹄筋的涼粉是以綠豆的澱粉製成,是夏日中不可缺席的食品。
美味小提示:
素明蝦味道鮮美,色彩美觀。如無涼粉可改用綠豆粉皮替代,冬筍即可改用綠竹筍。
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冬菇燒蹄筋
冬菇燒蹄筋是一款美味菜譜,屬於魯菜系,主要原料有油發蹄筋、冬菇、芸豆等,這道菜有營養不良調理、健脾開胃調理、養顏美容調理的功效。
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