基本信息
準媽媽枕邊書圖書編號:2470534
出版社:臨床優生學
定價:29.8
ISBN:753843550
作者:16開
出版日期:2007-08-01
版次: 1
開本:16開
簡介
懷孕，是每個女人一生中最期待、最渴望的幸福時光，同時在這奇妙的280天，無論身體或是心情，都會經歷各種前所未有的變化。妊娠期內孕婦的身心會發生很大的變化，作為孕婦就要正視這些變化。本收將為你介紹準媽媽懷孕期間的各種健康和護理知識。
本書能幫助所有準媽媽，從預約一位超級寶寶，到照顧自己與胎兒的身心健康、快樂，乃至增長智慧、愛心與EQ能力都給了您切實的建議。這不只是準媽媽可以參閱的書籍，而且所有準備孕育小寶貝的人，都可以從本書中，得到孕育小寶貝更大的力量與更深刻的觀點。
註：隨書附贈配套光碟。
目錄
第一章 我和寶寶有個約會
是時候做媽媽了
從心理上準備好寶寶的到來
給寶寶準備一個溫暖的“窩”
小寶貝需要些什麼
種下一粒小小的種子
媽媽的子宮——寶寶最初的搖籃
如何抓住幸“孕”的尾巴
受孕避開10個黑色時間
5個惡魔讓你做不成媽媽
準媽媽的必修課：優生優育知識
什麼年齡做媽媽最好
30歲以後準媽媽須知
父母的血型和寶寶的健康
生男生女就掌握在自己手中
遺傳因素影響寶寶的IQ
生下來就近視的寶寶
寶寶長大了會像誰
懷孕，不打無準備之仗
孕前檢查：潮流or必須
提前半年為寶寶準備營養
準媽媽的藥品“黑名單”
適合孕前做的運動
準媽媽，離寵物遠一點
繞開遺傳病的雷池
傷害寶寶的危險職業
上班族準媽媽應警惕危險源
孕前建好感染的“隔離牆”
開始懷孕了
如何判斷自己是否懷孕
懷孕後的早期反應
準媽媽的第一次產前檢查
預期寶寶將在哪一天降臨
第二章 美味孕期完全指南
每個月的飲食都有點不同
“逐月養胎”大法
懷孕早期的營養食譜
懷孕中期的營養食譜
懷孕晚期的營養食譜
準媽媽組要的營養
蛋白質
碳水化合物
維生素，小寶寶的守護神
脂肪：寶寶大腦必需的營養
影響Baby的葉酸
微量元素，一個都不能少
準媽媽需要這些能幹的食物
燕麥
脫脂牛奶
優酪乳
瘦 肉
水果
全麥食物
綠葉蔬菜
堅果
豆製品
準媽媽的飲食雷區
鹹味食物
油膩、刺激性食物
過敏性食物
方便食品
霉變食物
油炸食品
罐頭食品
咖啡、茶、可樂
與這些飲食習慣“Say Bye”
貪吃冷飲
省略早飯
過食補品
偏食挑食
節食
素食
暴飲暴食
特殊準媽媽的飲食攻略
超重的媽媽
患糖尿病的準媽媽
貧血的準媽媽
得了妊高征的準媽媽
第三章 巧運動給寶寶真健康
第四章 懷孕第一月：種子在慢慢發芽
第五章 懷孕第二月：慢慢適應了寶寶的存在
第六章 懷孕第三月：艱難的早孕期終於過去了
第七章 懷孕第四月：一隻粉紅的小桃子
第八章 懷孕第五月：逐漸穩定了下來
第九章 懷孕第六月：終於可以暫時鬆口氣了
第十章 懷孕第七月：他正在慢慢變化著
第十一章 懷孕第八月：既幸福，又焦慮的時光
第十二章 懷孕第九月：迎接隨時可能的見面
第十三章 懷孕第十月：寶寶誕生記
第十四章 準媽媽的四季生活
第十五章 減輕壓力，做個輕鬆愉快的準媽媽
