基本信息
孕媽媽枕邊書圖書編號:1730479
出版社:中國人口出版社
定價:36.8
ISBN:780202340
作者:嬰兒與母親編輯部
出版日期:2006-09-01
版次:1
開本:16
簡介
風靡台灣地區的婦幼保健圖書，由婦幼保健專家特別推薦。主要內容包括有：孕前體質改善計畫，胎兒成長與母體變化，糾正孕期的不良習慣，如何進行孕期檢查，產後如何養顏瘦身，坐月子時如何飲食，孕期不適症狀如何應對，等等。該書通俗易懂，圖文並茂，實用性和可操作性極強，適合孕婦家庭準備閱讀。
目錄
第1章胎教優生必讀
音樂胎教
心情胎教
子宮對話
環境胎教
環境胎教進行時
準爸爸也能做胎教
孕前優生也是胎教
孕前優生進行時
飲食胎教論
飲食胎教進行時
胎教與飲食習慣
第2章孕期症狀應對
Part1胎動測量DIY
Part234種孕期不適症對策
症狀1下腹疼痛
症狀2產前出血
症狀3口乾、口苦
症狀4體虛氣弱
症狀5長痘子
症狀6鼻塞、喉嚨痛
症狀7容易感冒
症狀8靜脈曲張
症狀9抽筋
症狀10嗜睡
症狀11牙齒少鈣、牙齦出血
症狀12分泌物增加
症狀13胃部灼熱
症狀14水腫
症狀15貧血
症狀16害喜嘔吐
症狀17體重增加過多或過少
症狀18失眠
症狀19頭痛
症狀20低血壓
症狀21燥熱、易流汗
症狀22腹部緊繃
症狀23心悸
症狀24尿頻
症狀25尿失禁
症狀26色素沉澱
症狀27妊娠紋
症狀28妊娠糖尿病
症狀29妊娠高血壓
症狀30便秘
症狀31腰酸背痛
症狀32痔瘡
症狀33產前抑鬱
症狀34氣喘
第3章孕期產檢
5～8周(妊娠2個月)
9～12周(妊娠3個月)
13～16周(妊娠4個月)
17～20周(妊娠5個月)
21～24周(妊娠6個月)
25～28周(妊娠7個月)
29～32周(妊娠8個月)
33～36周(妊娠9個月)
37～40周(妊娠1O個月)
待產生產流程
第4章準媽媽營養
孕期營養指標——體重
孕產婦的飲食營養原則
孕產婦應避免的食物
孕產婦的飲食建議
飲食均衡的重要性
飲食篇
孕產婦私房選單
第5章產前產後
產前全方位準備
Part1妊娠常見生理狀況
Part2生產必備知識
Part3關於產兆
Part4心理調式
Part5臨產用品備忘錄
Part6產前準爸爸工作
產後醫院生活紀實
Part1產婦與醫護人員
Part2產婦與衛教課程
Part3產婦生活安排
Part4寶寶與爸爸
坐月子要點
第6章輕鬆分娩
練習拉梅茲生產法
學習拉梅茲的好處
準爸爸注意守則
產前運動
待產按摩放鬆法
神經肌肉控制運動
呼吸運動
分娩準備
分娩實況模擬
產婦呼吸的控制技巧
第7章坐月子食譜
日常食物及常用中藥屬性表
每日飲食內容參考
第8章母乳餵養
母乳餵養好處多
哺餵母乳的好處
母乳的營養成分
母乳有助寶寶智慧型及視力發展
母乳餵養方法談
哺餵母乳前要做什麼?
該怎么哺餵母乳?
哺餵注意事項
哺餵母乳的時間
餵母乳的姿勢
產前要做乳房護理嗎?
餵奶前需做乳房護理嗎?
如何正確將乳頭移出寶寶嘴巴?
您可使用的兩種排氣方法
上班族媽媽的哺乳方式
擠奶的適當時間
擠奶的適當地點
如何擠母乳?
母乳的保存方法
加溫與解凍的方式
促進乳汁分泌的妙方
如何促進母乳分泌
哺乳媽媽的禁與忌
哺乳媽媽應該小心飲食
哪些情況下不可餵母乳?
如何擠母乳?
母乳的保存方法
加溫與解凍的方式
母乳哺餵的疑難解答
寶寶餵食中的疑難解答
周歲內的寶寶，每天的吃奶量應是多少?多久吃一次?
新生一周內的小嬰兒，餵奶量需採用漸進式添加嗎?
可以母奶、配方奶混合餵食嗎?
如果寶寶對奶粉過敏，怎么辦?
寶寶吃太少時該如何做?
若寶寶長得比較瘦小或為病兒，是否需多餵食一些?
寶寶吃奶量少，是否會直接影響其身體成長與智慧型、行為能力的發展?
寶寶喝奶易拉肚子怎么辦?需暫時停止餵奶嗎?
寶寶生病時，是否應中止餵食?
吃奶時間到了，但寶寶卻無食慾，這時要硬塞嗎?
三個月內的寶寶不愛吃奶，怎么辦?
每次寶寶吃奶的時間都拖得很長，或是邊玩邊吃，可以嗎?
父母如何應付厭奶期的寶寶?
如不想強迫餵食，可以借何技巧來提高寶寶吃奶的意願?
大人忙碌時，偶爾少喝一兩餐，行嗎?
睡前喝奶，容易造成寶寶脹氣嗎?
寶寶經常溢奶，是否表示身體有毛病?
第9章產後養顏瘦身操
瘦身篇
一、孕期體重管理為產後瘦身之本
二、坐月子瘦身最明智
三、體重管理訓練營
養顏篇
一、基礎保養
二、特殊保養
第10章女性健康面面觀
防治子宮頸癌
子宮頸癌的治療
刮片檢查
誰要做刮片檢查?
引起痛經的婦科病
子宮肌瘤
卵巢腫瘤
子宮腺腫瘤
子宮頸狹窄閉鎖
子宮內膜異位症
卵巢長瘤怎么辦?
防治乳腺癌
何謂乳腺癌
什麼時候做乳房檢查?
乳腺癌兩大趨勢
乳腺癌的自我診斷
乳腺癌的治療與預防
乳腺癌的治療
乳腺癌的預防
乳腺癌患者的心理調適
關於乳腺癌的問與答
附錄：健康小測驗
Test1你常吃這種食物嗎?
test2你出外或在家吃東西時會這樣做嗎?
