準媽媽怎么吃

準媽媽怎么吃

《準媽媽怎么吃》是2010年3月1日哈爾濱出版社出版的圖書

基本信息

圖書信息

書名:準媽媽怎么吃
出版社: 哈爾濱出版社; 第1版 (2010年3月1日)
叢書名: 健康中國
平裝: 108頁
正文語種: 簡體中文
開本: 24
isbn: 9787807533818, 7807533811
條形碼: 9787807533818
商品尺寸: 21.2 x 15.8 x 1.2 cm
商品重量: 299 g
品牌: 哈爾濱出版社股份有限公司

內容簡介

關注新鮮、熱門的食品安全話題,了解問題背後的真相,介紹正確的飲食方式及烹調手法,掌握時尚、健康的飲食法則。《食物的搭配法則》詳細介紹各種常見食材的營養知識,了解各種選購方法,幫您學會健康的處理方式,掌握各種食材的飲食宜忌及食材之間的雙食宜忌,輕鬆享受生活的各種美味。《食物的搭配法則》針對各種人群的特點,介紹適宜的飲食宜忌,提供貼心的三餐參考,打造適宜各種需求的飲食攻略,讓您和您的家人安心享受健康生活。

目錄

第一章 時尚健康的飲食
一、最HOT的飲食安全話題
二、吃對才健康
第二章 日常食材飲食宜忌
一、生鮮食材
蔬菜類
水果類
禽肉類
水產類
五穀雜糧類
菌類
二、加工食品
三、調味料
四、飲品
第三章 最適宜各種需求的飲食宜忌
一、嬰幼兒健康成長
二、陪伴青少年茁壯成長
三、精神充沛的中青年
四、幫助老年人養生益壽

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