材料:
熟白雞肉250克,淨冬瓜250克,雞湯500克
配料:
醬油、料酒、蔥段各10克,味素、薑片各5克,鹽適量
操作:
1、熟白雞肉去皮,切成象眼塊,把雞肉皮朝下,整齊地碼入盤內,加入雞湯、醬油、鹽、味素、料酒、蔥段、薑片,上籠蒸透,取出,揀去蔥、姜,把湯汁潷入碗內待用。
2、冬瓜洗淨切塊,放入沸水鍋內焯一下,撈出碼入盤內的雞塊上,將盤內的冬瓜塊、雞肉塊一起扣入湯盤內。
3、炒鍋上火,倒入碗內的湯汁,燒開撇去浮沫,盛入湯盆內即成。
特點:
此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀和維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2等多種營養素,有益氣養血、滋養五臟、生精添髓等功效。孕婦常吃此菜,能獲得全面而合理的營養素,可有效防治營養缺乏,並使胎兒健康發育。