概要
所謂“消極休息”，是和積極休息相比較而言的，不是指情緒上的消極，而是方式的單一，缺乏靈活性，不能更好的達到休息的目的。消極休息是以“靜”為主，主要由玩、坐、臥組成。玩包括欣賞各種藝術表演、慢速散步等；坐包括靜坐、氣功之類。相關介紹
休息應該是動靜結合，且以“動”為主。睡眠就是消極休息的一種方式，但應適可而止。如果成天睡眠，不但容易使人發胖，而且會讓人逐漸消沉，也會睡出毛病來。休息的意義在於能夠促進健康，減輕或消除疲勞，維持機體生理調節規律性，促進機體正常生長發育等…
連續用腦一定時間之後，坐在椅上或躺在床上閉目養神，有助於鬆弛精神，放鬆肢體，消除疲勞。但這種靜止休息的方式，肢體雖然靜止不動，但腦子往往還在活動。因為閉上眼睛，毫不思索，一般只能堅持短暫的時間，一會兒各種雜念又會湧上心頭。
要合理地組織勞動和休息，就得善於利用多種不同的休息方式。體力勞動者休息時搞點文娛活動，腦力勞動者休息時作點輕微的體力活動，這是很有好處的。生理學研究表明，參加一項對自己有興趣的活動，人體就不容易感覺疲勞，同樣，有興趣的休息方式也能迅速消除人體的疲勞。因此，有人認為，最巧妙地把娛樂活動加入到生活中去的人是最會生活的人。再說，生命在於運動，積極休息則有利於健康長壽。
