外形特徵
屬軟體動物門(Mollusca )、瓣鰓綱(Lamellibranchia )、簾蛤目(Veneroida)、蛤蜊科(Mactridae) 海洋貝類。
殼體略呈三角形,殼長通常有7~9厘米,殼頂在中央稍偏前方,腹緣圓形,體高為體長的4/5,體寬為體長的1/2。殼厚,殼表光潔,生長輪脈明顯,殼頂呈淡紫色,其餘部分呈米黃色或灰白色。
廣泛分布於印度-太平洋海域淺灘。其個體較大,肉質脆嫩,味甘美,是一種經濟價值很高的名貴貝類。
營養分析
貝類軟體動物中,含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用,從而使體內膽固醇下降;它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強。人們在食用貝類食物後,常有一種清爽宜人的感覺,這對解除一些煩惱症狀無疑是有益的。
適宜人群
一般人群均可食用
1. 適於體質虛弱, 氣血不足,營養不良者,高膽固醇、高血脂體質的人以及患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人尤為適合;
2. 許多貝類是發物,有宿疾者應慎食;貝類性多寒涼,故脾胃虛寒者不宜多吃。
烹飪指導
貝類本身極富鮮味,烹製時千萬不要再加味素,也不宜多放鹽,以免鮮味反失,貝類中的泥腸不宜食用。
食療作用
味甘鹹,性平;
能滋陰補虛,清熱涼肝。
生炒海蚌
菜系:福建菜
原料:
淨海蚌肉400克,熟冬筍75克,水發香菇10克,西紅柿2個。
製作過程:
1、海蚌治淨片成兩片,下60℃溫水中氽至5成熟撈出,剔膜用料酒抓勻;
2、香菇冬筍切片,與鮮湯、鹽、味素、白糖、醬油、香油、濕澱粉調成滷汁
3、蒜末下油鍋稍煸,下冬筍、香菇翻炒,然後下滷汁燒開勾芡,下蚌肉翻炒幾下出鍋即可。
[所需材料]
[原料/調料]
淨海蚌肉400克,水發香菇10朵,熟冬筍75克,蔥白2克。蒜茸3克,紹酒2茶匙,白醬油1茶匙,香油、生粉、上湯各適量。
[烹飪過程]
①將每隻海蚌肉批成2片,蚌裙切開,與蚌紐一同洗淨後,放入60℃的溫水鍋中灼至五成熟撈出,剔淨蚌膜,用紹酒(1茶匙)拌勻。
②香菇切片,冬筍切成2厘米長、l厘米寬的薄片。蔥白切馬蹄片?肷鹹饋⒀巍⑽毒?⑻恰⒔從汀⑾閿汀⑸?垡徊⒌鞽陝敝??/p>③燒熱鍋,下油燒熱,將蒜茸下鋪稍煸,再放入香菇片、冬筍片、紹酒略炒,然後倒入滷汁煮滾芡,汁粘時放進蚌肉片略炒即可。
海蚌蒸蛋
海蚌,海蚌是福建福州漳港鎮和湖南鎮的特產,又稱漳港海蚌。營養豐富,富含優質蛋白和胺基酸,味甘鹹,性平;能滋陰補虛,清熱涼。
1.挖出海蚌肉(可請攤主幫忙做)。去掉肚子,黑線,洗淨
2.把蛋打散,加入高湯再打勻,靜置一會兒
3.海蚌肉放入蛋中,加鹽,用勺子稍稍刮平泡沫
4.蓋上保鮮膜,蒸鍋放水燒開後,入鍋蒸7分鐘左右關火,不要馬上拿出,蓋住蓋子虛蒸一會兒
5.最後撒上蔥花,滴幾滴麻油,完成。
小貼士
海蚌本身極富鮮味,烹製時千萬不要再加味素,也不宜多放鹽,以免鮮味反失。