海帶煮鯽魚

1.將鯽魚刮洗乾淨；海帶用溫水泡好洗淨，切寬條。 2.將魚、海帶和調料都放入鍋內，加清水。 小帖士-食物相剋：

海帶燜鯽魚的製作材料：

主料：鯽魚500克,海帶(鮮)100克
調料：醋5克,白砂糖5克,香油5克,醬油3克,料酒5克,大蔥3克,姜3克

海帶燜鯽魚的特色：

鮮香味美。

教您海帶燜鯽魚怎么做

1.將鯽魚刮洗乾淨；海帶用溫水泡好洗淨，切寬條。
2.將魚、海帶和調料都放入鍋內，加清水。大火燒開後，改用小火燜燒至熟透，汁乾即可。 小帖士-健康提示：
海帶配鯽魚，提供優質蛋白質和鈣、鐵、鋅、碘等礦物質和微量元素，有助於胎兒大腦孤發育，並補充鈣和預防缺碘。
小帖士-食物相剋：