海帶山藥粥

海帶山藥粥是一道以海帶、山藥為主要食材製作的藥膳，有降壓降脂，減肥健美的功效。

海帶山藥粥

降壓降脂，減肥健美。

取水發海帶300克，山藥100克，粳米50克。

先將山藥去皮洗淨，切成碎末。海帶洗淨放入清水鍋中，用文火煮至熟爛，撈出，切成碎末。再將淘洗乾淨的粳米放入砂鍋內，加清水適量。先用旺火燒開，再改用文火煮，待粥快熟時，加入山藥末、海帶末，稍沸即成。

早、晚食用，可使身材苗條，輕身。