圖書信息
流星健身球出版社: 人民體育; 第1版 (2008年5月1日)
叢書名: 武術健身方法叢書
平裝: 199頁
isbn: 9787500932666
條形碼: 9787500932666
商品尺寸: 19.8 x 13.5 x 1.3 cm
商品重量: 227 g
內容簡介
《流星健身球》為武術健身方法叢書之一，介紹的是流星健身球，由原任北京市武術協會副秘書長，海淀區、東城區、首都體育學院武協副主席，花拳研究會會長，戳腳翻子研究會副會長，日本東京太極拳協會總教練謝志奎創編。《武術健身方法叢書》推出的龜鶴拳養生操、天罡拳十二式、太極藤球功、流星健身球、五形動法、九式太極操、雙人太極球、形意強身功八個武術健身方法，是國家體育總局武術運動管理中心依據國家體育總局體武字[2002]256號《關於在全國徵集武術健身方法的通知》精神，成立了評審工作領導小組，同時聘請有關專家組成評審委員會，對廣泛徵集起來的申報材料，按照所選方法必須具備科學性、健身性、民眾性及觀賞性的原則，認認真真地評選出來的。 {zzjj}
目錄
一、流星健身球的創編思路及器械結構
(一)創編思路
(二)器械結構
二、流星健身球的主要特點
(一)套路設計的普遍性與適應性
(二)弧形與圓的完美結合
(三)身與械的高度協調
三、流星健身球的鍛鍊價值
(一)心理價值
(二)生理價值
(三)社會效益
四、流星健身球的基本技術
(一)持球法
(二)擺的技術與類別
(三)掄的技術與類別
(四)舞花的技巧
五、流星健身球動作圖解
(一)動作名稱
(二)動作圖解
附錄 國家體育總局關於在全國徵集武術健身方法的通知
