圖書信息
書名：活人書:以自然之道養自然...
作者: 史淑榮 著
ISBN編號: 9787229024888
出版時間: 2010-9-1
出版社: 重慶出版社
頁數: 219
開本: 16開
裝幀: 平裝
字數: 250000
定價：29.8元
目錄
序言 以自然之道養自然之身
以自然之道，養自然之身。——華佗
人法地，地法天，天法道，道法自然。——老子《道德經》
陰陽一失衡，人體就生病
現代人都要學會“不治已病治未病
識時務者為俊傑，順時養生者壽天年
第一章 保陽氣是養生護命的根本大法——頭腦自我養生康復法
陽氣是人身大寶，主宰生死
陽氣是人的生命能源，是火非火如火
陽氣也如空氣，摸不著，看不到，離開它，就活不了
陽氣，就是人身體中的太陽！
陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。——《黃帝內經·素問》
為什麼說後腦勺是連神仙都害怕的“軟肋”
銅頭撞樹——提昇陽氣最快速的方法
擊頭不是暴力行為，而是人人要懂的養生“怪招”
鳴天鼓——擂晌健康的大鼓
在缺少安全感的今天，通天、百會為你帶來安全感
讓太陽穴像太陽一樣福佑你萬壽無疆
磕頭養生法——對腦供血不足有奇效
在打坐冥想中抵達健康的真意
第二章 原來這才是真“聰明"——眼鼻耳自我養生康復法
孔竅四肢皆通於天。——《淮南子》
人痛重，往往“七竅流血”而亡
五臟精氣通予孔竅’五臟有病都能從孔竅中看出來！
要想健康長壽，就要養好眼、鼻、耳等人體孔竅！
要想養生祛痛，就要從眼、鼻、耳等孔竅對症治療！
不是鬥神，也要做金剛怒目狀
簡簡單單地在眼眶上刮幾下，眼睛就會豁然開朗
點按印堂穴——健康真的會“印”在你的臉上
點按迎香穴——你真的會迎來人生的香氣
三焦經是個什麼玩意兒
引嚏法——引“寒”出洞的千古奇方
沒犯錯誤，也要經常揪耳朵
耳保健操——很多疾病只需對號入座就可以了
讓你瞬間恢復聽力的“聰耳神穴
第三章 百物養生，莫先口齒——口牙喉自我養生康復法
腎氣衰，發墮齒槁。——《黃帝內經·素問》
口唇者，脾之官也。——《黃帝內經·素問》
牙齒是腎的花朵。腎氣虛衰，則牙齒脫落。
牙齒得養，可以強腎固精，平衡陰陽，疏通氣血。
口唇是脾的官吏。觀察口唇，可以看出脾健康與否。
口唇得養，則唇紅潤澤；若氣血虧虛，則唇色淡白或萎黃無光。
孩童時的“怪怪表情”不能丟
百病皆由痰生——有痰就找豐隆穴
咽津法——存一分陰津，則得一分生命
閉天門——咬牙切齒也養生
有口臭不要怕，生薑片是最好的香口方
叩齒法——早晚磕磕牙，健壯如駿馬
胃火下牙痛，請掐按雙側內庭、手三里
腸火上牙痛，請掐按合谷、曲池、手三里
孔最穴——治咳嗽和扁桃體炎
針刺少商、商陽穴——治咽喉腫痛的放血療法
推喉嚨——對付慢性咽炎有特效
第四章 勞動者健壯，不勞動者病弱——頸肩手自我養生康復法
勞動光榮，不勞動可恥。——《毛主席語錄》
姑母笑道：“原來勞動有這么多的好處，那我要把‘勞動光榮，不勞動可恥’改成。勞動者健壯，不勞動者病弱’好了，然後把它作為我健康養生的座右銘。”從今天起，做一個光榮的“勞動者”，伸伸脖子、練練肩部，讓身體在勞動中健壯起來！
用頭寫“米”字養生法
坐井觀天養生法——疏通任督二脈，平衡體內陰陽
每個人體內都有一個儲蓄健康的“聚寶盆
龜息法——向烏龜學習頸椎養生之道
肩井穴——每個人的體內都藏著一口井
倒拽九牛尾——打開膏肓，周身清爽
擦玻璃養生法——勞動者健壯，不勞動者病弱
治療肩周炎，藥不如經絡
神門穴是手腕上的特效穴位
第二掌骨——靈丹妙藥就在你手上
每個人的手心裡都藏著一個“勞動模範”
固魂攝魄的妙招——握固法
第五章 長命秘訣就是不上火、不生氣
第六章 你可以把脾胃肝上的病吃回去，按回去
第七章 福佑你的健康像江河一樣長流不息
第八章 打通氣血運行的關鍵
第九章 得守者生，失守者死
第十章 保護我拉的“根”
