圖書信息
活人書作者：史淑榮 著
活人書出版社：重慶出版社
出版時間：2010-9-1
字數：250000
開本：16開
ISBN：9787229024888
定價：29.80
內容簡介
本書為您精心打造的5大特色1.即使國小畢業的人也能看懂，同時對症操練。
2.觀點權威，《黃帝內經》真髓提煉。書中理論不是空穴來風，都是有紮實根基，有據可查。
3.真實有效，安全自然療法。每一種養生法均經作者與編輯親身體驗，真正不空談，尚實用。
4.圖文並茂，一目了然。看文觀圖，直觀衝擊，明白清楚，印象深刻。
5.從身體到心理，無論您哪裡不舒服，5秒鐘內即可對症養生。
作者簡介
史淑榮，女，中醫副主任醫師，持有北京市中醫全科醫師上崗證。目睹中醫養生之混亂，養生觀點之荒唐離奇，嚴重損害中醫聲譽，不禁心痛不已!特百忙之中著寫本書，傾囊相授真正有效養生法，讓中國百姓用正確方法來養生!作者自幼嗜好中醫科學，精研細讀《黃帝內經》、《本草綱目》、《傷寒論》等中醫典籍，推崇華佗提出的“以自然之道養自然之身”養生理念，願以平生精力從事中醫養生學的發掘和傳播，讓中國人都能樹立自然養生習慣，從此遠離疾病，安享天年。目錄
序言 以自然之道養自然之身陰陽一失衡，人體就生病
現代人都要學會“不治已病治未病”
識時務者為俊傑，順時養生者壽天年
第—章 保陽氣是養生護命的根本大法——頭腦自我養生康復法
為什麼說後腦勺是連神仙都害怕的“軟肋”
銅頭撞樹——提昇陽氣最快速的方法
擊頭不是暴力行為，而是人人要懂的養生“怪招”
鳴天鼓——擂響健康的大鼓
在缺少安全感的今天，通天、百會為你帶來安全感
讓太陽穴像太陽一樣福佑你萬壽無疆
磕頭養生法——對腦供血不足有奇效
在打坐冥想中抵達健康的真意
第二章 原來這才是真“聰明”——眼鼻耳自我養生康復法
不是鬥神，也要做金剛怒目狀
簡簡單單地在眼眶上刮幾下，眼睛就會豁然開朗
點按印堂穴——健康真的會“印”在你的臉上
點按迎香穴——你真的會迎來人生的香氣
三焦經是個什麼玩意兒
引嚏法——引“寒”出洞的千古奇方
沒犯錯誤，也要經常揪耳朵
耳保健操——很多疾病只需對號入座就可以了
讓你瞬間恢復聽力的“聰耳神穴”
第三章 百物養生，莫先口齒——口牙喉自我養生康復法
第四章 勞動者健壯，不勞動者病弱——頸肩手自我養生康復法
第五章 長命的秘訣就是不上火、不生氣——心胸肺自我養生康復法
第六章 你可以把脾胃肝上的病吃回去、按回去——脾胃肝自我養生康復法
第七章 福佑你的健康像江河一樣長流不息——膽腎腸自我養生康復法
第八章 打通氣血運行的關鍵——背腰腹自我養生康復法
第九章 得守者生，失守者死——臀陰肛自我養生康復法
第十章 保護我們的“根”——腿足自我養生康復法
