洗髓經健身術

《洗髓經健身術》是 2009年05月山西科技出版社出版發行布援強編著的實體書。本書主要深入的介紹洗髓經功法特點。

基本信息

內容簡介

洗髓經健身術洗髓經健身術

《洗髓經健身術》介紹了:早在20世紀80年代初，《洗髓經》就已刊行於世，至今已近三十年。今逢盛世，為了全民健身活動的需求，作者在原洗髓經的基礎上，重新進行了整理和編寫，融進了自己幾十年來研究、練習的體悟，極大地豐富和完善了洗髓經健身體系。本書不僅深入介紹了洗髓經功法特點，還首次以圖解形式獨家披露了十八式洗髓經修練方法，其中包括多種久已失傳的功勢。

圖書目錄

第一章 概述

第一節 洗髓經健身術之淵源

第二節 洗髓經健身術的健身原理

第三節 洗髓經健身術的內功原理

第四節 洗髓經健身術的要點

第二章 洗髓十八式

第一節 洗髓十八式行功圖解

第二節 洗髓十八式動作分類講解

第三章 洗臟腑——五行六象的功理功法

第一節 五行六象十一式行功圖解

第二節 五行六象練習的基本要求

第四章 洗頭面——自我保健按摩功理功法

第一節 洗頭面十七式行功圖解

第二節 保健按摩的原理及作用

第三節 其他部位的保健按摩

附錄

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