《洗髓經健身術》

內容提要

《洗髓經健身術》介紹了:早在20世紀80年代初，《洗髓經》就已刊行於世，至今已近三十年。今逢盛世，為了全民健身活動的需求，作者在原洗髓經的基礎上，重新進行了整理和編寫，融進了自己幾十年來研究、練習的體悟，極大地豐富和完善了洗髓經健身體系。本書不僅深入介紹了洗髓經功法特點，還首次以圖解形式獨家披露了十八式洗髓經修練方法，其中包括多種久已失傳的功勢。

目錄

第一章概述
第一節洗髓經健身術之淵源
第二節洗髓經健身術的健身原理
第三節洗髓經健身術的內功原理
第四節洗髓經健身術的要點
第二章洗髓十八式
第一節洗髓十八式行功圖解
第二節洗髓十八式動作分類講解
第三章洗臟腑——五行六象的功理功法
第一節五行六象十一式行功圖解
第二節五行六象練習的基本要求
第四章洗頭面——自我保健按摩功理功法
第一節洗頭面十七式行功圖解
第二節保健按摩的原理及作用
第三節其他部位的保健按摩
附錄