釋義
在同一時間內，把注意指向不同的對象，同時從事集中不同活動的現象叫做注意分配。邊聽講邊做筆記、自拉自唱等都是注意分配的例子。注意分配是有條件的，需要訓練和培養，不是想分配就能分配的。注意分配是注意的特徵之一。
現象
人在進行兩種或多種活動時能把注意同時指向不同對象的現象。這種現象在生活中到處可見。例如，教師一邊講課，一邊還能觀察學生聽講的情況；操縱機械的工人，一邊觀察儀表，一邊控制和調節操作，有時還能注意周圍環境的變化等。
實現條件
注意的分配是有條件的。
1、有熟練的技能技巧。也就是說，在同時進行的多項活動中，只能有一種是活動生疏的，需要集中注意於該活動上，而其餘動作必須達到一定的熟練程度，可以不假思索地稍加留意即能完成。
2、有賴於同時進行的幾種活動之間的關係，如果它們之間沒有內在聯繫，同時進行幾種要困難些。當它們之間形成某種反應系統後，組織更加的有合理性時，注意分配才容易完成。
相關理論
從理論上講，大腦在同一時刻內信息加工的容量有限，注意是對於其中一部分信息的集中。集中注意的加工要求全部心理活動參加，有很高的緊張性，因此注意不可能同時指向於兩個不同方向。即注意分配與注意集中是相矛盾的。關於注意不能分配或難於分配，自古以來就有很多實驗證明了。早在1400多年前，中國北齊的劉晝就設計了考察注意分配的測驗，結果表明：“使左手畫方，右手畫圓無一時俱成”，其結論為“由心不兩用，則手不並運也”（《新論·專學》）。近代用複合器作的實驗也發現，不同種類的刺激嚴格地同時作用於兩個感官的時候，注意分配相當困難。複合器的構造是，它有一個劃分為100 °的圓刻度盤，盤上有一根迅速轉動的指針，當指針經過某一刻度時，就會響起鈴聲。被試的任務是在響鈴時，說出指針所指的度數。結果表明，被試通常不能說出鈴響時指針所指的準確度數，他所說出的總是早於或晚於鈴響時的度數。這說明他的注意首先指向於一個刺激物（鈴聲或指針的位置），而稍遲一些時間才能指向另一刺激物。還有研究表明，嚴格地同時給予兩耳以不同的信息，要被試同時感受它們，即進行雙耳聽辨的實驗，結果也難以準確反映。
然而F.帕爾哈姆1887年的實驗卻得出了不同的結果。他發現,一邊口誦一首熟悉的詩,一邊手寫另一首熟悉的詩,是可以做到的。還有試驗證明,在控制雙手調節器的動作異常熟練以後，被試在控制雙手調節器的同時，也可以進行心算。這些都說明,並不是在任何情況下,人們都能同時圓滿地完成兩件要求同樣注意程度的工作。但同時把注意指向兩個或兩個以上的對象，即實現注意分配，也不是完全不可能的，關鍵是需要有一些必要的條件。
實驗研究
研究表明，注意分配有不同的水平，它取決於同時並進的幾種活動的性質、複雜程度以及人對活動的熟悉或熟練程度等條件。當同時進行的幾種活動複雜或難度越大時，注意分配就越困難。在智力和運動兩種活動同時進行時，智力活動的效率比運動活動的效率有更大程度的降低。同時進行兩種智力活動，則注意分配的困難更大一些。在影響注意分配的各種因素中，對活動的熟練程度起作用最大。要想能夠很好地分配注意，首先是在同時進行的兩種活動中，必須有一種活動達到了相對“自動化”的程度，即不再需要更多的注意，這樣人就能把注意集中在比較生疏的活動上。其次，使同時進行的幾種活動之間建立一定的聯繫，或通過訓練使複雜的活動形成一定的反應系統，這樣注意分配也就比較容易了。
注意轉移
注意的分配與轉移是密切聯繫的。所謂注意轉移,是人能根據一定的目的，主動地把注意從一個對象轉移到另一個對象上。為了順利完成某項複雜的活動，注意中心在不同對象間的迅速往返轉移，就構成了注意分配現象。如果這種往返轉移的速度要求太快，超過了注意轉移的能力，注意的分配也就難以實現。複合器實驗和雙耳聽辨實驗的結果就是例證。
