原料
主料:南瓜500克。配料:油條200克。調料:鹽5克,味素3克,白糖10克,蔥段5克,蒜米5克,乾生粉25克,香油5克,色拉油1000克(約耗100克)。製法
(1)將南瓜去皮去瓤,洗淨,切成長6厘米、1.5厘米見方的條;油條切成6厘米長的條。(2)淨鍋上火,入色拉油燒至五六成熱,將南瓜條沾勻乾生粉,放入油鍋內炸至瓜條變軟時撈出瀝油。
(3)鍋留底油,下蔥段、蒜米炒香,再放入南瓜條略炒,調入鹽、味素、白糖炒入味,然後放入油條炒勻,最後淋入香油,起鍋裝盤即成。
特點: 鹹鮮微甜,風味別致。
關鍵:
(1)南瓜條要炸至成熟且瓜條變軟。
(2)旺火快速翻炒,以免南瓜條散碎。