內容簡介
你厭惡頻繁收到的推送訊息，卻仍然忍不住拿起手機查看。你希望保持身材，卻對甜食慾罷不能。你明知汽車的機油要更換，卻總是一拖再拖……為什麼你的行為總是與真實意願相悖，為什麼你很難做出有效的決策？
現代的世界更加複雜，需要我們更加頻繁地做出決定，而我們的大腦卻在進化過程中形成了注意力不集中和惰性的傾向，這導致我們的行為和意願存在偏差。所以，人們做出拙劣選擇的原因並不總是錯誤的想法、片面的信息或激勵不足，而是無法將良好的意願轉變為積極的行為。在此基礎上，《決策的力量》提供了7個行之有效的策略：主動要求他人做出選擇、預先承諾、自願退出、融入他人思維、重構選項、巧借東風、合理簡化。
這7個策略共同構成了一個完美的行為改善方案。與其他改善行為的方法相比，這一方案並非要改變人們的意願，而是要幫助人們發現心中潛藏的良好意願，做出科學的決策，實現自己的目標，並影響他人的行為和決策過程。
圖書目錄
推薦序 一套有關明智決策的系統 VII
前 言 為什麼你的願望與實際行動存在差距 XI
第一章 人類大腦的本能：注意力不集中和惰性
意圖– 行為差距 006
遲鈍和慵懶的大腦 011
人類：理性還是非理性 015
一天攝入1 200 卡熱量時，大腦怎么辦 018
大腦的“自動模式” 024
第二章 行為捷徑：人類行為的三種捷徑
捷徑一：適應社會規範 032
捷徑二：規避損失 043
捷徑三：抓住現在的收益，把損失留給未來 053
運用50 比特思維的7 個策略 062
第三章 策略一：主動要求他人做出選擇
一個慈善機構如何安然度過經濟衰退 072
處方藥送貨上門的謎題 075
甜食愛好者如何自我管理 079
實施主動要求他人做出選擇策略的步驟 081
第四章 策略二：預先承諾
通過預先承諾鎖定良好的意圖 095
為什麼口服避孕藥效果大打折扣 101
預先承諾契約 106
為什麼預先承諾策略能夠奏效 111
實施預先承諾策略的步驟 111
第五章 策略三：自願退出
讓更多人加入401(k) 退休計畫 125
採用自願退出方式 130
實施自願退出策略的步驟 131
自願退出策略與主動要求他人做出選擇策略的區別 134
第六章 策略四：融入他人思維
理清提示，提示才會“理”你 146
數碼儀錶盤，移動醫療，還有大屏的肥胖狀態警告！ 150
通過多種感官進入既定場景 157
實施融入他人思維策略的步驟 158
第七章 策略五：重構選項
措辭的重要性在美國政壇上的體現 169
史上最佳的公益廣告為什麼大獲成功 171
兩個具有魔力的單詞 175
利用社會規範重構選項 176
利用人們厭惡損失的心理重構選項 180
把精力集中在關鍵特徵上 182
實施重構選項策略的步驟 185
第八章 策略六：巧借東風
薄荷與蒼蠅圖案的力量 195
音符台階和跑步機前的電視 197
幽默改變行為：柏馬剃鬚膏的故事 198
只有拉斯韋加斯才能競彩？在家也可以！ 200
實施巧借東風策略的步驟 202
第九章 策略七：合理簡化
為什麼簡化問題的策略如此有用 219
合理簡化策略的例外情況 222
實施合理簡化策略的步驟 225
第十章 50 比特思維方案：構建新的行為學
避孕選擇計畫 236
50 比特思維方案流程圖 240
指導原則 242
50 比特思維方案設計、線上互動以及大數據 245
改善行為的更優路徑 250
致 謝 255
以上資料參考
