版權資訊
| 印刷時間： | 2008年05月 | 開 本： | 4 |
| I S B N ： | 9787539926735 | 包 裝： | 1 |
| 分 類： | 家庭醫護 | ||
編輯導讀
《求醫不如求己》連續多周位居噹噹網圖書銷售排行榜第一名。
自“中國第一醫家”中里巴人推出中醫健康養生秘籍《求醫不如求己》後，在廣大老百姓中引起了強烈共鳴，大家口口相傳，為在有生之年能替自己和親人們找到如此偉大、簡單、奇效的養生治病觀念和方法欣喜不已。
內容簡介
與第一本《求醫不如求己》有所不同的是，在本書中，他不僅一如既往地為眾生捧出自己的祖傳道家秘方，還根據人體五臟六腑和經絡、天地的神秘因緣，從長命百歲的角度，結合《黃帝內經》之養生精髓以及個人的高超醫術，總結出了一套適合不同季節、不同體質、不同年齡人的“一招致勝”特效保健大法，讓人人都會使用，並在使用中逐步根除各種疾病，更主要的是幫助人們消弭對疾病、年老和死亡的恐懼，盡享“求醫不如求己”的無憂之境和天大樂趣。
作者簡介
中里巴人，真名鄭幅中，北京中醫協會理事，所著《求醫不如求己》連續多周位居噹噹網圖書銷售排行榜第一名。中里巴人家學淵源甚深，其父為八卦掌第四代傳人。自幼，中里巴人即師承父親練習道家導引養生功法，更從祖父的親書秘笈中汲取中醫之精髓，後又研讀了中醫各家經典和現代醫學典籍，盡得醫武同源之意趣。新世紀來臨之際，中里巴人被現今87歲的太極名家李寶良先生收為關門弟子，老師將其終生所悟大法傾囊相授。“中里巴人”其名，源於春秋戰國時的兩首古曲《陽春白雪》和《下里巴人》。中里巴人一名，寄寓將中醫精髓傳承於千家萬戶的理想，一如唐代詩人劉禹錫的名句“舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家”。
本書目錄
目錄
我們可以對我們的身體放心了〔代序〕
第一章保養人體的“生、長、收、藏”
1．春天是祛病養肝的良機
2．冬病先從夏天治
3．秋季要“嬌生慣養”肺
4．冬季養生從避寒開始
第二章到處都是祖傳秘方
1．到處都是祖傳秘方
2．“海的女兒”的養生經——雙腳同時寫“馬”字
3．強壯我們身體和心靈——道家養生功中的“撞丹田”
4．來自天涯的寶貝——敲帶脈
5．減肥要和自己的喜好結合才有效
6．讓生命的每一天都有神醫的護佑——奇妙的足底反射療法
7．可以終生相依的朋友——好補氣血的山藥薏米芡實粥
8.虎虎生風——決定男子性能力的是肝腎兩經
9.千年導引術——五行相配的穴位才是人體的妙藥
第三章每個人都將是解救自己的觀音
1．每個人都將是解救自己的觀音
2．孩子的聲音是上天派來給我們打通周身萬脈的
3.處無爭之地，騎獨後之馬，得自然神力
4.喜悅來自於脫胎換骨
5.同氣相求，心安身健
6.被人罵的滋味——都是《求醫不如求己》惹的禍
7.每個人都有自己的解藥
8.無言得博雅，未名大歡喜——來自於北大的感動
9.人最大的病就是恐懼
10．獻給父母的愛〔2〕——推腹法、跪膝法、金雞獨立
第四章華佗妙手自家生——人體常見小頑疾根除法
1．用刮痧和掌根按揉法就可以把頸椎病治好
2.獻給電腦族們的福音——肩膀痛的自我防治法
3．鼻子只是鼻炎的替罪羊
4．養生最要緊的是樂在其中
5．讓痘痘曇花一現
6.一招天河水，拳拳舐犢情——小兒發熱的通治之穴
第五章感悟《黃帝內經》
1．古法今用
2．破解穴位的不傳之秘
3．輕鬆找穴位
4．讀中醫書要學對自己身心有用的
5．為自己把脈——觀賞五臟的精靈之舞
第六章讓身心一天比一天強壯
1．長生從養“筋”開始
2.打通督脈和膀胱經——防治眾多疑難雜症的萬能功法
3．美麗新生活——四十歲只能算青少年
4．夢是生活的回報
5．美夢入懷隨喜去
6．妙用小周天，壽比彭祖年——改變我們先天之本的道家真功
7．彈指一揮間——抑鬱症的通用療法
8．無敵瑜伽
第七章百病漸消，清福自來——經絡是人體的醫魂
1．福由心經生——心腦血管的通用保健之穴
2．危難時刻顯身手——化生氣血的小腸經
3．用心包經來包治百病
4．肝經的五輸穴是我們消解生活壓力的本錢
5．膽經養生大法——結拜膽經上的五大英雄之穴
6．治療一切慢性病的關健就是健脾
7．三焦經的啟示
8．腎經，強壯一生的經絡
9.膀胱經——身體的馬其諾防線
10.被忽視的大腸經
11.細說肺經
12.胃經——多氣多血的勇士
附錄
1．像中里巴人那樣生活——《求醫不如求己》的幕後故事
2．《求醫不如求己》讀者文摘
3．《求醫不如求己》解惑錄
