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PLANE 1 元氣滿點從內調養
◎自製美膚窈窕果汁EASY IN
我是喝果汁長大的喔！因為從小家裡開水果店，喝果汁就像喝開水一樣稀鬆平靜。喝果汁，好處多多，除了肌膚水嫩嫩外，身材也能窈窕有致，所以一定要推薦給跟我一樣愛美的美眉們。
除了新鮮水果外，為了讓果汁的口感更優，我都會加上蜂蜜、鮮奶或優酪乳等材料，來增加果汁的營養和口感度。
鮮奶有很多營養，鐵、鈣、脂肪和蛋白質等，而且香濃的滋味，可以更添果汁風味，不過如果是要減肥的人，就儘可能要用低脂鮮奶咯！優酪乳也是果汁的好搭檔，優酪乳含豐富的營養和乳酸菌，可以促進腸胃的消化功能，還能幫助每天排便便呢！最重要的是，加了優酪乳的果汁，更多了酸酸甜甜的好滋味。
蜂蜜或楓葉糖漿也是用來調味果汁的好材料，蜂蜜本來就有很多維生素、鐵質，加上熱量低，很適合用來加在果汁中飲用，想瘦身的人，則可以選擇楓葉糖漿，因為它的熱量比蜂蜜還低。
DIY水果汁有三種機器是必備的喔！壓汁機是最簡單的選擇，適合像柳丁、葡萄柚、新奇士等水果使用，有電動和壓式的兩種；最常用的是一般的果汁攪拌機，大部分的水果都能使用果汁攪拌機；而如果是添加一些蔬菜，如胡蘿蔔、芹菜、苦瓜等就最好是使用果菜榨汁機，這是因為要防止蔬菜中纖維質的流失。
◎常見的水果材料有哪些？
大家都知道水果是美容聖品，多吃水果皮膚會變好，而且不會發胖。但是大多數人都會選擇吃自己喜歡的水果。其實不同的水果組合能有更棒的美容或瘦身效果。
好了，在開始教大家DIY好喝的美膚活力瘦身果汁之前，先來看看常用來做果汁的水果有哪些。
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編輯推薦
繼第一本《水果妹水嫩瘦身書》大獲好評後，水果妹決定再接再厲，很努力地完成第二本《水果妹果漾美女漂亮計畫》！
本書內容更豐富紮實，有多種餐飲簡易DIY，搭配引人食指大動的彩色照片；還有許多和水果相關的資訊及常識；當然，水果妹俏麗性感的精彩寫真更是全書的“嬌點”！希望大家邊看書邊打果汁、吃水果沙拉、敷水果面膜、泡果香浴、做瘦身操……然後跟著水果妹一起進入水果活力美膚窈窕的奇妙世界！
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目錄：
PLANE 1 元氣滿點從內調養 PLANE 2 水嫩青春從外滋潤 PLANE 3 美白防皺全身亮麗 PLANE 4 養生抗煞整體作戰 PLANE 5 最佳窈窕瘦身訣竅
