毛豆仁適、蝦仁、嫩豆腐
配料:
蔥蒜(少量)、鹽1/4茶匙、胡椒粉1/5茶匙、玉米澱粉1茶匙加水3茶匙勾兌成水澱粉。
做法:
1、將蝦仁、豆腐切成小粒;蔥蒜剁碎;
2、熱鍋加橄欖油適量,倒入蔥蒜碎炒香;
3、中火加入毛豆仁、蝦仁粒翻炒1分鐘,然後加入豆腐粒;
4、加入三大勺高湯(或水),加鹽、胡椒,晃動鍋使材料混合均勻;
5、小火燉至湯濃稠發白,最後加入水澱粉勾成的芡汁兜勻即可。
毛豆蝦仁燴豆腐,是一款美味菜譜,主要原料有毛豆仁適、蝦仁、嫩豆腐等。
蔥蒜(少量)、鹽1/4茶匙、胡椒粉1/5茶匙、玉米澱粉1茶匙加水3茶匙勾兌成水澱粉。
1、將蝦仁、豆腐切成小粒;蔥蒜剁碎;
2、熱鍋加橄欖油適量,倒入蔥蒜碎炒香;
3、中火加入毛豆仁、蝦仁粒翻炒1分鐘,然後加入豆腐粒;
4、加入三大勺高湯(或水),加鹽、胡椒,晃動鍋使材料混合均勻;
5、小火燉至湯濃稠發白,最後加入水澱粉勾成的芡汁兜勻即可。
的營養極為豐富,所含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍甚至幾十倍;蝦仁中富含鈣、鎂,而且鈣鎂的比例恰好為2比1,正好是適於人體吸收鈣的最佳比例。 含有豐富的植物蛋...
基本介紹 材料 做法 小訣竅豆腐肚絲拌豆腐蝦仁拌豆腐松花拌豆腐西紅柿松花拌豆腐鹹蛋拌豆腐冷豆腐素菜拌...豆腐丁毛豆炒豆腐炒豆腐松硃砂豆腐木樨豆腐油渣豆腐微孔豆腐四季豆腐魚香豆腐...宮保豆腐湯爆豆腐炒豆腐羹肉末豆腐裡脊豆腐蝦仁豆腐蟹黃豆腐雞蓉豆腐羊油炒...
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內容簡介 作者簡介 圖書目錄《大豆豆漿豆腐》是青島出版社出版的書籍,作者:王作生。
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