內容簡介
封面《毛澤東健康之道》內容為：毛澤東健康之道閃耀著中國傳統健康之道的光芒；毛澤東健康之道更多地表現出農民的習性；毛澤東健康之道深深打上了他個人特性的烙印；毛澤東健康之道不同於古代的帝王養生。毛澤東是中國最傑出的政治家、軍事家，他一生歷經磨難，但是達到了83歲的高齡。在日常生活中，他那絢麗多姿、又饒有情趣的生活習慣。天然地融合在一起。他的健康之道也構成了他完整人生藝術篇章的一曲美妙樂章。
編輯推薦
《毛澤東健康之道》介紹了：毛澤東是一位舉世公認的偉大人物。他是在中國土壤上生長的大地之子，不僅是傑出的政治家、軍事家，而且是一位高超的健身行家。他一生歷經磨難，但是達到了83歲的高齡。在日常生活中，他那絢麗多姿、饒有情趣的生活習性，與他波瀾壯闊的政治生涯，天然地融合在一起，他的健身之道也構成了他完整人生藝術篇章的一曲美妙樂章。所以，除了中國古代的健身方法外，毛澤東獨特的健身之道，可以給渴望健康長壽的人們許多啟迪和借鑑。
圖書目錄
第一篇 體育鍛鍊
1.冷水浴
2.燂湯清浴
3.風浴、雨浴、雪浴
4.野外露宿
5.護胸暖腹背
6.野蠻體魄
7.自由體操
8.散步
9.游泳
10.爬山
11.外出巡視
12.丁桌球
13.擦澡
14.按摩
15.生命在於運動
第二篇 飲食健身
1.隨心所欲，順其自然
2.平衡膳食
3.食宜精細
4.吃野菜
5.因時調膳
6.愛吃紅燒肉
7.先飢而食，先飽而止
8.喜歡吃粗糧
9.吃苦瓜
10.吃腐乳
11.愛吃辣椒
12.中菜、西菜的見解
13.毛式西餐
14.吃飯時看書報
15.基本吃素
16.飯後百步走
17.飲茶
18.吃茶葉
19.飲食定量
20.珍腴之慚，不若藜藿之甘
21.戒菸
22.不善飲酒
第三篇 起居健康
1.起居有常
2.睡眠要以大腦疲勞程度為準
3.按月亮的規律辦事
4.土厚水深，居之不疾
5.天人相應
6.雙清別墅
7.養花的豐澤園
8.滴水洞
9.安之法，床為要
10.沙發
11.用牙粉
12.不用肥皂
13.用竹筷
14.小餐桌
15.毛巾被：保暖、貼身又輕柔
16.多用的舊軍毯
17.不用油布做褥墊
18.蕎麥皮枕頭
19.毛式凹字形沙發枕
20.梳頭
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