概述
毒友——“有毒朋友”毒友，即：“有毒朋友”，這個詞現已得到美國心理學會認可，並且變得很流行，甚至成了奧普拉脫口秀節目（美國著名的電視節目）的主題，《有毒朋友，真心朋友》等相關書籍也登上了美國暢銷書排行榜。
越來越多美國人意識到，朋友可能是讓他們感到不快樂的根源，專業的心理諮詢治療師的人數也在迅速增加。多年來，美國的諮詢師一直在指導人們如何修補朋友、情人、親人之間的裂痕。
類型
心理學家通過研究認為“有毒朋友”主要分以下幾種類型：
1、暗中破壞型：這樣的朋友會打著關心你的幌子，他們經常暗示性的批評那你的外表、習慣及行為方式；
2、滔滔不絕型：想盡辦法要成為關注的焦點，讓你圍著她轉，把她視為公主或是主角，你只能當配角和聽眾；
3、自私自立型：以友誼要挾，不理你死活，逼你遷就，比如明知你第二天一早上班，還逼你玩到深夜；
4、慣於毀約型：約好了去逛街，但如有更好玩的約會，會毫不猶豫在最後一刻甩掉你；
5、多愁善感型：老向你哭訴抱怨，卻不解決問題，令你精疲力盡，把你當作不收費的治療師。
解決方式
對於暗中破壞型的朋友
一味的提示缺點，使人產生心理暗示，強化缺點只能使事情更糟糕。我們要有自己的信心，在於只交往的過程中，有鑑別的聽取她的語言，特別是批評性語言，考慮其言語的合理性和科學性的成分，必要時採取走自己的路讓她說去吧，人生是一個從失敗中吸取教訓建立自信的過程，重點不是改正缺點而是發揮長處。一味的提示缺點，使人產生心理暗示，強化缺點只能使事情更糟糕。
對於滔滔不絕型的朋友
我們一方面要傾聽其語言，可能是朋友之間的一種愉快的分享或不快樂的分擔，這是作為朋友的一種義務，但在適當的時機我們要表達出自己的意見和建議；另一方面，如果僅僅是把我們作為她的一個聽眾，我們就可以在聽她喋喋不休時，或當作心不在焉，或只做自己的事情，必要時告訴她我有太多的事需要完成，等完成這些事情之後再聽她說。這樣她就很知趣地少說或不說了。
對於自私自利型的朋友
我們一方面可以根據她需要幫助的實際程度提供必要的幫助，盡朋友之義，讓她知道你是一個有情有義之人，也是一個有原則的人，而不能讓其認為你是一個容易受到要挾的人。
對於關於毀約型的朋友
每個人都應該為自己負責，所以她也沒有權利要求朋友聽她無休止的抱怨。我就對約定不要太當真，必要時自己故意失約幾次，“以其人之道還治其人之身”，讓她知道“毀約”的影響與滋味。對朋友守信，不要把不守信的人當作你的朋友。
對於多愁善感型的朋友
我們在一定程度上傾聽她訴說，給與一定安慰，另一方面也要告訴她自己對她的事情無能為力，建議或推薦她到一個專業的心理諮詢師那裡去，效果會更好些。
每個人都應該為自己負責，所以她也沒有權利要求朋友聽她無休止的抱怨，同樣你也沒有義務只會抱怨卻不解決問題的朋友當治療師。
提醒
交友要謹慎
交友須謹慎我們冷靜下來想一想，“有毒朋友”其實在身邊的並不少見，相信每個朋友身邊都會有呢么幾個“有毒朋友”，見不得你比她好，有意無意的挖苦你、嘲笑你。
紐約的嬌生曾深受“有毒朋友”的困擾。他說：“他們表面上與你很親近，實際上卻是要和你一較高下。在酒吧里，他們會笑著對你說，‘見到你真開心，雖然你工作近來不大順利，但看到你還能喝酒總是件好事。’對於這種假友誼還是趁早結束的好。”
專家建議
定期清理朋友圈
定期清理朋友圈獲取友誼是人的天性，我們只要在交往就會有朋友，也難免會出現“有毒朋友”。
上海心理諮詢師顧愷頡說：“人們常說患難之中見真情，實質上應該說是患難之中見真性。人們在苦難面前，相同的遭遇，相同的心境，不免會生同病相憐之心，自然而然會走到一起，互相給予支持。而這就是我們稱的友誼或友情。”
儘管獲得友誼是人的本能，但我們也要抵制各種不良的友誼誘惑。顧愷頡建議，交友不能盲目、泛濫，預防“有毒朋友”的最理性解決辦法是：定期靜下心來，好好盤點清理自己的朋友圈。
點評
每個人都需要朋友，每個人都希望多些“良友”少些“有毒朋友”。中國有句古話叫“己所不欲，勿施於人”，因此，除了專家建議的定期清理自己的朋友圈外，我們也許也要不斷反省自身。說不定，我們自己就是別人眼中的“有毒朋友”。
