步崩切，

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﹐鐵器出現﹐步騎兵興起﹐為了在步騎戰中發揮作用﹐長柄武器變短﹐短柄武器...人才的制度﹐促進了社會上的練武活動。隨著步騎戰的發展﹐在戰場上...，並使腹部肌肉縮進，腿步肌肉緊張，以圖達到全身性的綜合訓練。這種樁功，由...
武術篇武術的起源與發展武術篇馬步武術篇沙袋武術篇打坐武術篇吐納
三國志卷五十二吳書七張顧諸葛步傳第七

權曰：“方今多事，職統者責重，非所以優之也。權以雍故，不致法，皆徙之。畢，以呈權，權喜，笑曰：“孤意解矣。
原文
民族式摔跤

撐姿勢轉成站姿勢。7、學習上步、撤步、背步。8、通過教練的手勢迅速向各個...（一）步法練習1、上步 /strong 目的：熟練步法。方法：左跤架站立...之右架.2、撤步目的：熟練步法。方法：左跤架站立，左腳向後撤一步，同時...
簡介發展概況基本技術基本功練習配合練習

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