正念養育 “正念養育”是海明老師積極倡導的“北京內觀文化八大體系”之一，正念養育方式的文化傳播是人們快速共享內觀文化的過程，也是培養和樹立人們的價值觀和方法論的過程．隨著內觀教育的發展．內觀文化將愈來愈引起了人類學家、社會學家、心理學家、未來學家的注意和重視。正念養育也是內觀文化建構價值意識的重要方面。
為人父母是份不需要門檻的自然“職業”，可是，隨著孩子的日益成長，我們會發現這份“職業”相當不輕鬆。很多父母經常會發出這樣的感嘆：真不知道孩子在想什麼，為了讓您增進為人父母的效能感，特邀您參加我們的父母效能課，共同來學習育兒知識和技術，共同來探討親子溝通中遇到的困惑。良好的親子關係是親子教育的基礎，只有在關係和諧的狀態下，孩子才會尊重父母，接受父母的教育，親子關係不和諧，孩子逆反、不聽話，父母再多的知識、經驗、智慧都無法傳遞給孩子，可以說，沒有良好的關係，就沒有教育。良好的親子關係來自於良好的溝通，溝通不僅要用心，還需要技巧，有效的溝通技巧不僅具有針對性，更包含著平等、理解、正念、尊重等人本理念，並且是具體的、明確的、可實際操作的。父母要想更好地與孩子建立良好的關係，就需要學習有效的溝通方法，有效的溝通方法主要來源與自體心理學的主體性視角和佛教內觀禪的正念技巧。
正念養育是由海明老師2013年創始，是基於自體心理學的主體性視角與內觀禪的正念技術整合而成，正念養育中的父母效能主要包括“親子溝通技巧”和“父母內在功課”兩大效能。"正念養育"養的是孩子，育的是你自己！父母在學習做父母之前，應先學會如何做自己——回歸內在，平衡情緒，打破我執，以正念而溫柔的覺知來面對世界。正念養育是一種既不懲罰也不嬌縱的教養孩子的方法，孩子只有在一種溫柔（沒有誘惑的深情）而堅定（沒有敵意的堅決）的氣氛中才能培養出自律、內在控制，道德感，合作以及自己解決問題的能力。父母光有愛是不夠的，洞察力也不足以勝任，成為好的父母需要正念的訓練和技術，正念的技巧就是如何對孩子的主體感以及主體的連續感在當下時刻做出神入的回應，是一種父母與孩子實現真正有效的溝通方法。在未來的二十年，正念養育將成為養育孩子的黃金法則。
