主料:平魚500克
輔料:橙皮30克
調料:醬油35克,鹽10克,白砂糖25克,料酒25克,姜10克,味素3克,植物油150克,香油5克
做法:
1.將魚刮鱗,剖腹,去內臟及魚鰓,剪去魚鰭,剁去頭尾,清水洗淨。用刀將魚平片為2片,抽去大骨,改刀成魚條,用少許醬油,黃酒浸漬一下。
2.將橙皮洗淨,放入水中浸泡一夜,再放入水中煮開,撈出晾涼,用刀颳去皮內白膜,切成細絲,放盆內,加少許鹽醃製半小時,用清水沖洗,擠乾水。
3.鍋內放油,燒至六七成熱,下魚條,炸至魚脆色黃,撈出瀝油。
4.鍋留余油燒熱,下薑片略煸,放醬油,白糖,鹽,薑片,及適量清水,開鍋後再下魚條和橙皮絲燒煮片刻,待魚入味,放味素,淋香油,即可裝盤。
橘香魚條屬於貧血食療藥膳食譜之一,對改善症狀十分有幫助.
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