橄欖杏香煎羊扒

橄欖杏香煎羊扒

橄欖杏香煎羊扒,是一道地地道道的中國料理,口味美好,又有營養,老少皆宜。 是一款家常美味菜,主要原料有羊肉,橄欖,紅腰豆等,這道菜肉質細嫩、滋味鮮美、營養豐富。

主料:羊肉,橄欖,紅腰豆,熟土豆。
輔料:黑胡椒碎、大蒜,雞汁,黃油,美國大杏仁碎,橄欖油3湯匙。
做法:1、將羊肉用刀背拍松,在羊扒上撒少許鹽和黑胡椒碎,醃製10分鐘。
2、紅腰豆用開水煮熟撈出。綠橄欖切成碎,洋蔥切絲。大蒜切碎,熟土豆碾成泥。
3、鍋內放黃油,煸香蒜蓉,放入土豆泥,放入紅腰豆,加鹽,雞汁,綠橄欖碎做成醬。
4、中火加熱平底鍋中的花生油,待燒至6成熱時放入準備好的羊排,將兩面煎上色(約1分鐘即可)放入洋蔥絲,烹入紅酒,煎熟出鍋裝長盤。
5、將橄欖醬用小勺,放在煎好的羊排上,灑上美國大杏仁碎。

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