圖書信息
出版社: 農村讀物出版社; 第1版 (2010年1月1日)
叢書名: 節能養生
平裝: 197頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787504852649
條形碼: 9787504852649
尺寸: 23.2 x 15.8 x 1.8 cm
重量: 259 g
作者簡介
楊力，中國首席中醫養生專家、著名中醫學家、易學家、作家、學者，中國中醫科學院教授、北京《周易》研究會會長、中國作家協會會員。
1946年出生於書香人家，自幼熟讀詩書，12歲即開始研究《易經》，精通文、史、哲、醫。20世紀80年代，即以一部百萬字巨著《周易與中醫學》蜚聲海內外，目前累計印數已達14萬冊，現已有中、英、日、韓等多種版本在全世界暢銷，影響巨大。更以《中醫運氣學》、《中醫疾病預測學》奠定了其在中醫學術界的地位。
在北京大學圖書館艱苦坐寫20年後，她以一己之力完成了洋洋灑灑600萬字的《中華五千年文化經典》、《中華五千年科學經典》、《中華五千年文學經典》。
近幾年來陸續出版了9部歷史小說“千古系列”，即《千古王朝》、《千古絕戀》、《千古傳奇》、《千古一帝》、《千古孔子》、《千古漢武》、《千古英雄》、《千古智聖》、《千古名門》，該叢書為弘揚中國歷史文化作出了突出貢獻，現已成為品牌著作，深受讀者好評。
她把《易經》和《黃帝內經》相結合，並將儒家、道家、佛家及諸子百家融會貫通，把有五千年歷史的中華養生文化做了升華提煉，從而把中華養生學推到了一個嶄新的高度，為中華養生學作出了傑出的貢獻。
楊力教授行醫40餘年，在中國中醫科學院研究生院從事中醫研究和《易經》、《黃帝內經》教學，已逾25年。近5年來，其數百場公益講座又深受老百姓的喜愛。她的養生科普書《楊力養生23講》、《楊力四季養生談》、《楊力抗衰老36計》、《楊力心理養生忠告》等反響甚大，現已進入了千家萬戶。
楊力教授的目標是把歷史悠久的中華民族養生經驗整理升華後向13億中國人推廣，她的決心是：只要能讓中國人多活10年，寧願自己少活10年。
內容簡介
《節能養生》內容簡介：生命礦藏有限，“節能養生”才是根本人的生命只有一次，節能養生能讓生命效果達到既精力充沛又能長壽的最高境界，從而體現生命的最高價值牢記節能養生的三大法寶以靜養生，以慢養生，以低溫養生。依時而養：四季變化與節能養，生依人而養：各類人群與節能養生，依病而養：各種疾病與節能養生，依器而養：人體器官與節能養生，依體而養：各種體質與節能養生，依心而養：情緒欲望與節能養生，依樂而養：娛樂休閒與節能養生，依食而養：低溫食品與節能養生，依地而養：地理溫度與節能養生。
目錄
生命“礦藏”有限．“節能”乃養生之本
漫談節能養生/1
人體三寶“精”“氣”“神”/1
節能養生在國外/2i
千奇百怪的長壽事/3
心跳慢下來吧/4
節能養生的三大要素及功效/4
節能並不絕對/6
歷代養生家如何看節能養生/7
依時而養：四季變化與節能養生/10
春季節能養生/12
夏季節能養生/20
秋季節能養生/25
冬季節能養生/31
依人而養：各類人群與節能養生/35
兒童如何節能養生/35
青年人如何節能養生/37
中年人如何節能養生/40
老年人如何節能養生/44
女人如何節能養生/49
孕婦如何節能養生/55
上班族如何節能養生/57
在家族如何節能養生/63
依病而養：各種疾病與節能養生/66
高血壓患者的節能養生之法/66
冠心病患者的節能養生之法/69
中風患者的節能養生之法/70
肝炎患者的節能養生之法/72
慢性腎炎患者的節能養生之法/73
風心病患者的節能養生之法/75
糖尿病患者的節能養生之法/76
脂肪肝患者的節能養生之法/77
頸椎病患者的節能養生之法/78
依器而養：人體器官與節能養生/81
腦的節能養生/82
肝的節能養生/84
胃的節能養生/86
心臟的節能養生/89
脾的節能養生/92
腎的節能養生/93
肺的節能養生/96
依體而養：各種體質與節能養生——八大體質節能養生方案/98
陰虛體質之節能養生方案/98
陽虛體質之節能養生方案/103
氣虛體質之節能養生方案/106
血虛體質之節能養生方案/108
陽盛體質之節能養生方案/110
血淤體質之節能養生方案/112
痰濕體質之節能養生方案/115
氣鬱體質之節能養生方案/117
依心而養：情緒欲望與節能養生——九大心靈節能養生處方/120
修身養性/121
仁和謙溫/123淡泊寧靜/124
少思寡慾/128
自然無為/130
寵辱不驚/132
樂觀豁達/134
合人睦鄰/135
驅散恐懼/139
依樂而養：娛樂休閒與節能養生——節能養生十大攻略/142
書畫養生/143
垂釣養生/148
收藏養生/150
瑜伽養生/152
種花養生/156
音樂養生/159
下棋養生/163
太極養生/165
風箏養生/168
氣功養生/170
依食而養：低溫食品與節能養生/173
水生植物食療與節能養生/174
越冬植物食療與節能養生/178
菌類食療與節能養生/182
冬果食療與節能養生/186
地水食療與節能養生/187
低溫動物食療與節能養生/188
依地而養：地理溫度與節能養生/192
地理環境與節能養生/192
溫度與節能養生/194
