基本信息
【菜譜名稱】 椰汁冰糖燕窩
【所屬菜系】 全部
【口味特點】香甜
製作原料
燕窩(一兩)、龍眼肉(半兩)、鮮椰汁(一杯)、鮮奶(半杯)、滾水(1.5杯)、冰糖(1.5兩)。
製作過程
1、燕窩用清水浸四小時,除去雀毛洗淨,隔去水份。
2、龍眼肉洗淨,滴乾水份。冰糖舂碎。
3、將燕窩、龍眼肉放入燉盅內,注入滾水,加蓋隔水燉2.5小時,放入冰糖、鮮奶及鮮椰汁,加蓋燉約十五分鐘至糖溶, 即可原盅上桌食用。
營養成份
白燕和血燕中的營養成份平均含量
營養成份 | 白燕 | 血燕 |
水分(%) | 9.25 | 8.67 |
粗灰分(%) | 8.22 | 11.43 |
粗蛋白質(%) | 58.62 | 56.34 |
總醣(%) | 24.62 | 22.75 |
熱量(千卡/100克) | 440 | 404 |