原料
去皮核桃仁20克,豬腰2隻,枸杞5克,西芹50克,生姜10克。
調料
花生油500克(實耗30克),鹽2克,白糖1克,濕澱粉適量,紹酒3克,麻油1克。
製作過程
1.將桃仁用花生油炸至剛熟,撈起備用;豬腰切成丁,用紹酒醃好;枸杞用水泡透;西芹去外皮切成丁;生薑切成小片。
2.鍋內燒水,待水開後放入豬腰丁,用中火稍燙,倒出洗淨。
3.另燒鍋下油,放入西芹丁、生薑、枸杞,炒至快熟時加入豬腰,調入鹽、白糖,炒透,用濕澱粉勾芡,淋入麻油,合入炸好的桃仁即可。
操作要點
炸核桃仁之前,要用開水反覆泡透,炸出的桃仁才會香酥可口。
核桃作用
核桃嘆名胡桃,在國際市場上它與扁桃、腰果、榛子一起,並列為世界四大幹果。在國外人稱其“大力士食品”、“營養豐富的堅果”、“益智果”;在國內則享有“萬歲子”、“長壽果”、“養人之寶”的美稱。
祖國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒,有健胃、補血、潤肺、養神等功效。核桃無論是配藥用,還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜,都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。
分量
一次以20克為宜
禁忌
陰虛火旺或痰火內熱、腹瀉、鼻衄、支氣管擴張患者忌食核桃。核桃不能與野雞肉、白酒一起食用。
功效
滋補肝腎,強腰壯體。