基本信息
作 者：汪占冕，汪達，汪丹 著
出 版 社：山西科學技術出版社
出版時間：2011-2-1
版 次：1頁 數：213字 數：275000 印刷時間：2011-2-1開 本：16開紙 張：膠版紙 印 次：1I S B N：9787537738149包 裝：平裝
內容簡介
一、人體保健養生、延年益壽是人世間一大問題，養生學更是一門複雜、廣博、多學科的大學問。因此“養生道”的撰寫是一篇高難大文章，本書作者在深入研究和廣博實踐的基礎上，作了大膽嘗試，在科學發展觀的基礎上全面系統地闡述了養生道的真諦，精編道術的套路動作，創立了“柏壽太極養生道”。
二、秉著追本求源的精神，總結道家、道教對養生道術的探索、實踐、研究和發展的來龍去脈；以新的思路、新的視角、?的論點來闡述中華光輝文化中的太極文化，首次將科學發展觀融入這項古老文化。遵循歷史唯物論和辯證唯物論的觀點方法，實事求是地提出長期爭論難決的太極拳起源問題的新觀點。
三、本書提出九種生活鍛鍊法：(1)腹式呼吸鍛鍊法；(2)閉眼鍛鍊法；(3)倒計數鍛鍊法(以上見本書第十五章)；(4)起床操鍛鍊法；(5)屈腿抱膝團身側臥鍛鍊法；(6)平衡雙手操作鍛鍊法；(7)冷水刺激鍛鍊法；(8)梳頭鍛鍊法(以上見本書第二十三章)；(9)揉搓臉頰鍛鍊法(見本書第二十五章)等。將身體鍛鍊融人日常生活的方方面面，輕鬆易行，養成生活好習慣，效?自然形成。這些生活鍛鍊法其實都是汪占冕先生長壽的小巧秘笈、老靈驗方和寶貴經驗，加以年輕輩的體驗和改進，使之更為充實。攀壽之道，問道於老，此其道歟!
四、世界衛生組織著名的《維多利亞宣言》闡明了健康長壽之道的三個基本原則，可以代表現代對人體健康科學的新理念、新觀點。“柏壽太極養生道”打破因循守舊、固步自封的陳規陋習，放開眼界，已將這些科學新理念吸納融入，邁出了中華古老文化與國際接軌的第一步。值得注意的是，本書第六篇可以看作“柏壽太極養生道”的新理念、新觀點，也是本書作者對人體健康的理論?括和他們多年來日常生活的寫照。
