枸杞銀耳紅棗

枸杞銀耳紅棗所屬一款美食之一，主要原料有紅棗、銀耳等，這道菜非常美味。

枸杞銀耳紅棗

這道枸杞銀耳紅棗湯，從滋補的角度出發，因為銀耳中含有的膠質是皮膚保濕的佳品，而枸杞又可以補氣養血，所以冬季的問題可以用食補來解決。

枸杞紅棗銀耳 主料輔料

紅棗——10粒

銀耳——3大朵

枸杞——25粒

冰糖（按個人口味，喜歡吃甜可以多放，不喜歡吃太甜少放）

枸杞紅棗銀耳 烹製方法

1.將銀耳洗淨，再用水浸泡2——3個小時。

2.將枸杞洗淨備用。

3.鍋內加水，放入銀耳，冰糖大火燒開，再小火熬2——3個小時，放入枸杞，紅棗熬約1個小時即可食用。

食物備註

常吃枸杞可以美容，因為它能提高皮膚吸收氧分的能力，起到美白作用。枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。