簡介
果洛山，又稱年保玉則，位於班瑪縣東部，屬巴顏喀拉山，是青海果洛草原的一座神山。長40公里，寬25公里，由無數海拔在4000米以上的山峰組成，主峰5369米，相傳是果洛諸部落的發祥地，因而備受尊崇。果洛山是大渡河的發源地。
果洛山當地民眾說，很久以前，這裡有個獵人，他救了化為小白蛇的年保玉則山神的獨生兒子，後來，年保山神化為白氂牛與惡魔激戰，獵人應邀射死了惡魔。年保玉則為了感謝獵人，將他的小女兒許配給獵人，兩人婚後生下三個兒子，分別叫昂欠本、阿什羌本、班瑪本，上、中、下三果洛部落就是他們的後裔。因此，年保玉則神山成為果洛藏族的祖先。
莽莽崑崙山，在青藏高原分為西段和東段。東崑崙山的南支，叫巴顏喀拉山。年 保玉則是巴顏喀拉山的最高峰，它坐落在巴顏喀拉山脈東段，青海省久治縣境內。 年保玉則，海拔5369米。位於東經101.1°,北緯33.3°。它的頂部由3個常年積雪的 山頭組成，山體則由好幾條山脊和相應的峽谷組成，俯瞰而視，形似花瓣。
果洛山峽谷 中以山谷冰川和懸冰川為主，冰雪融化後，在雪峰周圍的山谷中匯成大大小小160 多個湖泊，形成雪山鏡湖輝映，自然景觀萬千的景象。當地牧民把它視為“神山”， 其主要原因恐怕在於它的靜穆秀美。當然，主峰周圍的群峰。怪石崢嶸，也增添 了這個海拔高度並不十分惹眼的山峰的吸引力。
這個地區處在亞熱帶季風高原高峰氣候區域的邊緣，山麓中生長著千百年的雲杉、 松柏，成林蔽野，古木參天。山坡上有蟲草、貝母、大黃等名貴藥材。山腳下，野 驢、野氂牛、藏羚羊、岩羊、白唇鹿、黑熊等珍貴動物，成群出沒於森林草原之中。 湖內，有高原上特有的魚類20多種。可以說，人們一到這裡就會感到真正回到了大 自然之中。
旅遊資源
果洛山
果洛山果洛山的秀，在於它的千般姿態，萬般造型。晴天裡，青黛的山巒雋秀潛詠，像一隻只捧起藍天白雲的手臂，堅強而有力；像石候蹲伏在懸崖峭壁上，望天嬉戲；像白色神牛（拉耶尕吾），靜臥於蒼穹中；像紅色神虎（加什達瑪吾），呼嘯欲出；像盼夫凱旋的妻子，遙望著遠方，深情而羞澀；更像格薩爾王身披戰袍征戰於疆場，勇猛驍悍……“誰教倚天劍，削出絕崖峰？”任憑你展開想像的翅膀，你會嘆服大自然的鬼斧神工，造就了這一方神奇的山水。陰天裡，年保玉則雲飄霧繞，像大畫家揮舞的神手筆，或濃或淡，潑灑出一幅幅寫意的水墨，詩意盎然，音韻飄蕩；忽兒雲海翻卷，飄來朵朵雪花，山巒石峰幾經雪花標點，便幻化成朵朵白蓮，聖潔的令人遐想聯翩；忽而雲開霧散，月明星燦，花朵含笑搖曳，魚兒嬉戲於碧波綠水之間，山鷹在高空吟唱，岩羊在山間歡舞，微風習習，空氣清新，使人流連忘返。走近年保玉則，只見眾多卵石搭成了山谷溪水間的石橋，每一塊卵石的頂部都凝結著滴滴露珠，晶瑩剔透，美不勝收。“住在深閣人未知”，年保玉則是大自然造就的一塊未被現代文明濡染的淨土，這裡的一切仍就保持著千萬年前的洪荒與古樸。
這裡有“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”的落英湖瀑布，層層疊疊，宛如交織在危崖絕壁中的紗裙；涓涓細流，匯集成彈奏著纏綿悱惻、美妙動人樂章的水簾，一瀉而下，雖沒有“尼亞加拉大瀑布”雷霆萬均的氣勢，卻也有著“黃果樹瀑布”般的雄渾壯美。這裡的湖光，倒映著峰巒疊翠、萬種花朵，分不清是山有了水而青翠，還是水有了山才美麗，山上有澤，澤中有山，湖湖相通，河河相連，使人油然而生勝似“桂林山水甲天下”的感慨。
這裡的雪線以上分布著除南北極和喜瑪拉雅山之外少有的現代冰川及地夷平面下發育的冰斗懸冰川，面積約為5平方公里。山下綠草如茵，山頂雪嶺泛銀，相映成趣。極目望去，象從天宮深處流淌出的銀河，懸掛于山澗天際，它皺摺的冰凌，仿佛是一部記錄著千萬年以來地質變化的史書，教人去細細研讀。
這裡有品味極高——富含矽、硒、鋅等20種對人體有益的微量元素的礦泉水，純淨甘甜，沁人心脾；有出露於美麗雋秀，銀裝素裹的雪峰下雲騰霧繞的溫泉，水溫60度左右，含有多種礦物質，對風濕病、皮膚病療效顯著，加上優美清新的自然環境，便也成了最理想的藥浴溫泉。
這裡是珍禽異獸的樂園，國家級一、二類保護動物多達二十幾種。麝、馬鹿、白唇鹿、棕熊、水獺、旱獺、雪豹、猞猁、岩羊、黃羊、雪雞、黑頸鶴、丹頂鶴……等常出沒於林海雪地中，野鴨、斑頭鷗、禿鷲常戲嬉於藍天碧水間，構成了一幅天人合一、人獸共存的優美畫卷；這裡又是植物的王國，野生植物多達450種，冬蟲夏草、川貝、佛手參、雪蓮、紅景天等因其藥用價值高，地道純正而馳名中外；圓柏、高原密枝柳、高山杜鵑……傲霜鬥雪，展示著風雪世界裡與嚴酷自然抗爭的生命與頑強。
在格桑花、密枝杜鵑花競相開放的五月里，大山四周的牧人們，攜家帶口，來到神山腳下，煨桑祈福。這一天，你能看到世界上最為獨特的騎氂牛比賽和抱沙袋比賽區以及綿延數里的帳房城，你能體味到成百上千盛裝青年男女跳“鍋莊舞”所迸發出的和諧、優雅、雄壯與豪邁；你能聆聽到纏綿婉轉、姑娘小伙談情說愛的“拉伊”（意即情歌），你能聞到牛糞火燒沸的奶茶及牛羊肉手抓特殊的馨香，你能感觸雪山腳下藏民族被山風吹拂的古銅色臉上洋溢著的幸福、熱情、樸實與爽朗。
年保玉則是詩人永遠的素材，是大自然賜與人類靜謐幽美的永恆畫卷，是背水姑娘一路的歌喉，是藏民族心中祈福賜祥、永遠轉動的經幡……
故事傳說
果洛山的神奇，就在於她蘊含了太多的傳說——相傳很久以前，金沙江藏古科龍哇一位勇敢善良、英俊壯美、武藝超群的年青獵人，舍家棄業，隻身來到年保玉則山腳下，看到湖畔景色迷人，牧草豐美，就定居下來，以打獵為生。一天，他看到從空中飛來的一隻老雕，嘴裡噙著一條小白蛇正是年保玉則山神的三女兒，老雕是惡魔的化身，經常出來危害生靈。後來，年保玉則山神幻化成白氂牛與前來強占神山的惡魔的化身——黑氂牛激戰七天七夜。年青獵人看到白氂牛身疲力竭，漸有不敵之態，就勇敢地加入激戰行列，協同白氂牛打敗並殺死了惡魔。年保玉則山神為了報答年青獵人對他們一家
果洛山的救命之恩，就把最小、也是最美麗的三女兒許配給了年輕獵人為妻，後來生了兒子，兒子又有了三個孫子，分別叫昂欠本、阿什姜本和班瑪本，他們各個勤勞勇敢，聰慧善良，為了生存和發展，開疆拓土，各奔東西，繁衍生息，創下了人們今天常說的上、中、下三果洛。至今，傳說住在年保湖周圍的牧民仍可看到湖中的白氂牛潛出碧波，徜徉戲嬉於湖岸上久久不肯離去。年保玉則主峰下聳立著一座酷似美女的小山峰，傳說就是年保玉則山神三女兒的化身。果洛山山高水多，是出了名的，相傳有山峰三千六百座，湖泊三百六十個。相傳，那一個個美麗的湖泊是年保玉則山神大戰惡魔負傷後血滴濺落下來變成的。也有說當年孫悟空大鬧天宮時扳倒瑤池，池水落入年保玉則而形成的，其中位於年保玉則西北山腳下的兩個十分美麗的湖泊，最為著名。其形像一雙清澈美麗的大眼睛，面積約10平方公里，兩湖之間以河為紐帶，相互溝通。最大的湖叫“西姆措”（意即仙女湖），據說，牧羊姑娘經常用湖水洗耳恭聽浴梳妝，變得一個個美麗異常，像天女下凡，由此得名“西姆措”。而惡魔被殺死後，就變成了“妖女湖”，據說惡魔死後，魂靈不散，就幻化成美麗少女，經常上岸迷惑年青的小伙子，故而得其名。
大山四周，布滿了傳說中的聖景遺蹟，有蓮花生佛的腳印，那腳印足有簸箕大，五個腳下指頭清晰可辨，入石三分，可見神力之無邊了；有格薩爾王點兵訓軍的石座，峻立在雪峰平台上，仿佛依然能聆聽到當年那震天憾地的嘶殺聲，能看到威武雄壯的千軍萬馬；格薩爾王妃珠姆的浴血奮戰池依然噴涌，香氣四溢；格薩爾王的將領加扎揮刀砍石，在兩三丈深的岩壁上，刀痕依然；將領先巴切肉的石墩仍舊靜臥；拉隆化德山神的修仙洞深邃而神秘。年保玉則主峰的東南西北和正面左右兩側耳共有六座山峰，便是傳說中的六位守山的“鬥神”：正門左鬥神叫拉耶尕吾，右側鬥神叫加什達瑪吾，東面山關鬥神叫拉翁托格，南面山關鬥神叫克采囊謙，西面山關鬥神叫扎衣賽查，北面山關鬥神叫帕翁折合玉，均是以其山勢的形態而得名，或威武，或挺拔，或高昂，或神勇，姿態各異。還有一尊石山，從遠處看，酷似豬八戒蹲伏在石峰上，神態栩栩如生，憨態可掬。據說當年唐僧師徒從西天取經回來路過年保山，豬八戒因貪戀這裡的山光水色奇異，就幻化成了石像再也不肯回長安做神仙了。
在石峰的雲台上，盛開著一種叫“然都拉瓦尕柔”的野花，花開九瓣，兩尺來高，枝繁葉茂，姿態華貴，妖艷嫵媚，但它的毒性也叫人不寒而慄，飛鳥走獸從兩三公尺外經過，也會中毒而亡，據說這種花是上天派來專門守護神山神湖的士兵……。
這裡又是有名的亂石頭崗，也許是千萬年前的某次火山爆發，使亂石呈輻射狀散布在大山北側？也許這裡是億萬年前的大海，由於地殼上升，海水退走了，留下了這些奇形怪狀象石蛋的滾石？也許是天外飛來石，來點輟這空曠的草原綠水？有待人們去揭秘。
年保三千六百峰，造就了三千六百多個故事；年保三百六十湖，每一個都蕩漾著無窮無盡的詩情畫意與傳說。
旅遊須知
驚險情況
果洛山果洛山的險不亞於陝西的華山，安徽的黃山。據考查，年保玉則海拔5000米以上的山峰就有二三十座之多，這些山峰大都成環形圍繞於主峰旁，素有三十二天罡之稱。它們不僅有高聳入雲的摩天氣勢和刀劈斧鑿般的鱗次櫛比及懸崖突兀，更有著布滿于山澗深不可測的洞穴和溝壑，流水在峒崆中發出雷鳴般的聲響，然後銷聲匿跡，而又在另一山角邊噴涌而出，形成一汪汪清澈見底的美麗湖泊。
這裡的氣候變化是最無常的，一天中人們會經歷春夏秋冬四季變化，體驗驟雪來驟雨去的高山氣候特徵。在盛夏七、八月間的黃金季節里，忽而朗朗晴空，天高雲淡；忽而陰雲密布，像山坳中隱伏著無數條巨龍，從石縫和山澤中噴湧出無數條沖天雲柱，霎那間，整個群山就被雲蓋霧遮，混混沌沌，風從山口吹來，發出悽厲的嘯聲夾雜著野狼的嘶嚎，使人毛骨悚然，置身於此你會覺得又回到了混沌未開的史前世紀。因天氣突變迷失於大山兩三天而不得出是常有的事。就是在晴天裡，那些犬牙交錯的山巒和像迷宮一樣的密布河網及峰迴路轉，深邃而幽遠，沒有熟知山性的牧民嚮導的引領，是絕對走不出大山的。
在晨曦的霞光里，你會看到和峨嵋山金頂相媲美的佛光，見到佛光，你會有飄飄欲仙的感覺，你的靈魂頓覺得到了升華。據說，曾有人親眼看見白龍騰空飛向天際的壯觀景象。難怪，住在大山四周的樸實牧人把年保當做保佑他們風調雨順的神山了。年保的神奇、險峻和它那隱藏著無數神秘和自然景觀永遠令探險家們心馳神往。
交通
取道青海，最好乘飛機，比起鐵路要安全得多。鐵路是途經蘭州入青海的，旅途十分漫長，但也可踏著絲綢之路的線索，瀏覽沿途風光。 鐵路可乘從上海到西寧的直快375、377，全程約41個小時。北京到西寧的特快75次，運行約33個小時北京、成都、廣州、上海、烏魯木齊、武漢、西安均有航班抵港；格爾木也通航。
旅遊時間
年平均氣溫除少數河谷低地外，大都在0℃以下，年降水量297.4～764.1毫米，藏族占90%。
這裡五月的氣候依然寒冷，晚上會降溫至-15度，在外宿營應配備抗風保暖的高山帳篷和800克以上的羽絨睡袋，還須帶上一件羽絨服備用，否則會發生危險。
節日
由藏傳佛教藏曆6月15日“送夏迎秋”和8月15日的“送秋”兩節日演化而來，該節慶已有300多年的歷史。分歷史劇、神話劇、社會劇等。
