杏鮑菇牛肉粒

杏鮑菇牛肉粒

杏鮑菇牛肉粒是一道菜品,主要食材是鮮牛肉粒、豌豆、杏鮑菇等,調料為食鹽、生粉、料酒等。該菜品主要是通過將食材放入鍋中先炸後翻炒的做法而製成。

所需食材

材料:鮮牛肉粒(牛裡脊)1小碗、豌豆適量、杏鮑菇1個、獨蒜1個、紅甜椒半隻、青蒜2根

調料:鹽適量、生抽、老抽少許、頭抽、蚝油、糖、胡椒粉少許、蛋清1勺、生粉、料酒適量

製作方法

杏鮑菇牛肉粒 杏鮑菇牛肉粒

1.將適量生粉撒在切丁的杏鮑菇上,用手抓勻。鍋燒熱注油,油要多些,油燒熱後將杏鮑菇放入,用半煎炸的方式將其杏鮑菇煎至表面金黃焦香,撈出控油備用;紅甜椒丁也稍微煎炸一下後撈出備用;

2.鍋內留底油,熱鍋溫油將醃製好的牛肉粒倒入,轉動炒鍋快速滑散,肉粒稍稍變色立即撈出控油備用;

3.鍋內視情況酌情再添加少許油,將蒜丁及蒜白段下鍋中小火煸香,將氽煮過的豌豆控水後倒入鍋中翻炒,鍋內調入少許鹽炒到豌豆表皮起皺焦香時,將炸過的杏鮑菇及紅甜椒放入鍋中,噴少許料酒翻炒幾下,鍋內調入糖1茶匙、頭抽1小勺、蚝油1茶匙翻炒均勻;

4.將炒過的牛肉粒回鍋,大火快速翻炒,鍋中材料翻炒均勻後即可起鍋裝盤。

小貼士

1.杏鮑菇,又名刺芹側耳,是近年來開發栽培成功的集食用、藥用、食療於一體的珍稀食用菌新品種;可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。

2.杏鮑菇是一種菌肉肥厚、質地脆嫩、營養價值豐富、味道鮮美、口感極佳的平菇。具有令人愉悅的杏仁香味和有如鮑魚般的鮮嫩口感。

3.鮑菇含有大量的蛋白質、糖類和多種維生素。對胃潰瘍、肝炎、心血管病、糖尿病也具有一定的預防和治療作用,並能提高人體免疫力,增強人體抗病治病能力。

食用須知

牛肉禁忌

1.感染性疾病、肝病、腎病的人慎食。

2.黃牛肉為發物,患瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢者慎用。

3.高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。

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