做法 :選用半生熟木瓜半個,去皮、核,洗乾淨,切厚件;花生肉保留紅棕色花生衣,用清水浸透,洗乾淨;生薑颳去姜皮、洗乾淨,切片;揀選新鮮鯇魚尾,颳去魚,用清水洗乾淨,抹乾水,用少許油加上薑片放入鑊中,將魚尾煎至微黃;先將花生肉放入瓦煲內,加入適量清水用猛火煲至水滾,然後改用中火煲一小時,再加入魚尾及木瓜再煲一小時左右加鹽調味,即可飲用。
注意 :這湯水有健脾開胃、補中益氣、滋補養顏、強壯身體的作用。花生可益脾潤肺、補血。木瓜又叫萬壽果,可滋養、消食、殺蟲的作用。生姜可解表、散寒、溫胃、解毒。鯇魚尾可暖胃和中、平肝祛風活血的作用。
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花生魚尾木瓜湯
花生魚尾木瓜湯是一種以花生、魚尾、木瓜為主料,製作難度適宜的食物。
材料 做法 -
木瓜花生煲鯇魚尾湯
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原料 烹製 營養分析 -
花生木瓜煲鯇魚尾湯
半生熟木瓜1個、花生150克、鯇魚尾1條、豬尾1條、生薑3片。
原料 烹製 -
木瓜花生煲鯇魚尾
木瓜富含蛋白酶,花生富含優質蛋白,鯇魚尾富含碘、磷等物質,加上營養豐富的豬尾,四者結合,能助生乳汁,也會起到隆胸的作用,令身材完美。在廣東民間亦常用木瓜...
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花生湯
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