最新孕產育兒營養全書

《最新孕產育兒營養全書》是2010年吉林科學技術出版社出版的圖書，作者是李建偉、吳瑩。

基本信息

• 名稱：最新孕產育兒營養全書
• 作者：李建偉、吳瑩
• ISBN：9787538449020
• 出版社：吉林科學技術出版社
• 頁數：287
• 開本：16開
• 裝幀：平裝

內容簡介

最新孕產育兒營養全書

圍繞孕媽媽和嬰幼兒應該怎么吃，本書按時間順序介紹了孕前、孕期、產後的飲食準備，包括孕媽媽每周身體變化與胎寶寶每周發育情況、孕媽媽重點課程指導、加強營養的方法。本書提供了239道孕期及產後期間的營養餐食譜。本書還介紹了寶寶每月身體發育特點、寶寶每月營養需求，提供了不同階段寶寶愛吃的222道輔食食譜。希望本書能夠給孕媽媽和新媽媽提供最放心、最全面的飲食知識方面的關懷。

目錄

孕媽媽營養篇

part 1 孕前準備篇

01 做好孕前的營養儲備

待孕媽媽的營養要加強

孕前營養補充以早為妙

合理搭配是營養的核心

想懷孕，這些營養素少不了

待孕媽媽孕前4忌

忌飲食不均衡

忌照X線

忌減肥

忌染髮

02 待孕媽媽重點補葉酸

03 待孕媽媽重點補鐵

04 待孕媽媽重點補鈣