內容簡介
最純正的印度Hatha瑜伽,淨化提純,體系完整,渾然天成,古樸無飾。
本片附書,由國際傳媒巨資打造中國第一瑜伽品牌,超強制作班底親臨度假聖地黃金海岸實景拍攝。亞洲第一瑜伽美人全程親身示範,展示數展示數十年的深厚瑜伽功底,完全還原印度瑜伽學院教授的標準課程,逐步示範解析動作步驟。面對面、一對一帶領你真正體驗“身心合一”的瑜伽境界!
目錄
第1章 解構印度瑜伽的神秘面貌
瑜伽發展歷史
瑜伽的流派
瑜伽導師
第2章 和景麗一起體驗印度能量瑜伽課程
唱頌
語音冥想
呼吸
體位法
第3章 準備事項和練習秘訣
服裝/時間/休息/淋浴/飲食